男性護(hù)發(fā)的三大妙招吃好早餐

2017-03-27 12:51:28　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：中醫(yī)改善掉發(fā)，從補(bǔ)腎虛、改善氣血不足著手。掉發(fā)常見原因包括有壓力因素，還有免疫力較差者，以及上了年紀(jì)的族群，常因腎虛造成掉發(fā)現(xiàn)象，還有，貧血、氣血不足者。來看看男性護(hù)發(fā)的正確方法吧。

男性要注意防脫發(fā)，不然就要被冠以“聰明絕頂”的稱號(hào)了，特別是中年男人更要警惕禿頭、脫發(fā)。那么男人如何預(yù)防脫發(fā)呢？下面小編教大家3個(gè)男性護(hù)發(fā)的小方法，日常注意這些小方法，可以養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，減少脫發(fā)的發(fā)生，下面就一起來看看吧！

男性護(hù)發(fā)的三大妙招常梳頭

1、吃好早餐

頭發(fā)主要是由角蛋白構(gòu)成，這種物質(zhì)使頭發(fā)變得更強(qiáng)壯。如果攝入蛋白質(zhì)(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會(huì)影響角蛋白水平，導(dǎo)致頭發(fā)變脆，并停止生長(zhǎng)。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預(yù)防禿頂要注意吃好早餐。

2、常梳頭

經(jīng)常梳頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用，頭部的眾多穴位，經(jīng)常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

3、多食芹菜、香菜和西蘭花

臨床上，專家經(jīng)常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因?yàn)檫@三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂。專家稱，謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。

研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜。

以上就是小編推薦的男性護(hù)發(fā)的方法，趕緊拿去試試吧。