冬天這么做讓你的頭發更健康

你是不是也有這樣的煩惱？冬季早上梳頭的時候，頭發大把大把的脫落，有時僅僅是輕輕一碰頭發也會掉下。每到冬天，頭頂的頭發就像冬天的樹葉一樣，變得非常稀疏。在冬季保護好我們的頭發，就顯得非常的重要了。

一、梳子的選擇很重要

梳頭是每個人每天必做的事情，但是，生活中不少女性在冬天梳頭的時候，隨便的梳一下頭發，并不會像其它季節還給頭部做一下按摩，不少男性更是會說我的頭發短，梳不梳頭都是無所謂的事情。其實不然，梳頭應該是每個人每天必做的事情，通過梳頭其實是能夠很好的保護好頭發。

但是，有些時候，即使我們每天都在梳頭，但是，這個東西要是沒有選擇正確對于健康也是有影響，這個物品就是梳子了。

在生活中，梳子的作用就是用來梳頭，并且很多家庭并不只有一個梳子，在冬天，氣候干燥，這個時候要是沒有把梳子選擇好，使用不恰當的梳子，對于頭發是有傷害的，例如，尼龍梳子、塑料梳子很多家庭都是有的，但是，這樣的梳子在冬天梳頭的時候是會產生靜電，這樣的靜電會傷害到頭發。

而在生活中要是在梳頭的時候使用木質的梳子，對頭發的傷害會降低許多，使用木質梳子是能夠很好的避免頭發發生靜電。

因而，在冬天發現家中還是使用尼龍、塑料梳子的朋友，不妨換一下木質的梳子。

二、洗頭的次數要減少

冬天氣候干燥，不少人覺得頭發需要很好的濕潤一下，為此他們會每天都洗頭，卻不想，長時間的洗頭，發現頭發都被洗沒了。

這是因為在冬天，溫度降低，會造成身體血液流動速度開始減緩，頭發的生長離不開氣血的補充，充足的氣血對于頭發生長是有幫助的，但是，在冬天經常洗頭，是會加重身體中的寒氣，造成寒氣入體，使得身體血液流動更加緩慢。

每天洗頭是能夠使得頭發保持干凈，給人一種清爽的感覺，但是，長時間的洗頭是會把頭發的油脂洗沒了，這種油脂其實是頭發的保護傘。要是被洗沒了，是會影響到頭發的生長。

因此，在冬天洗頭不要太頻繁，一般控制在三天一次就可以了。

三、洗發水要進行改變

上面說到了在冬季不要每天都洗頭，要三兩天洗一次就可以了，洗頭時候洗發水的選擇是很多人疏忽的事情，在生活中，洗發水的功效有去油的、去頭屑的。

但是，對于健康的頭發來說，要選擇適合自己的洗發水，一般來說在冬天選擇能夠濕潤頭發的洗發水是最好的。

氣候的干燥傷害更多的是頭皮，一方面會造成身體水分流失加劇，另一方面則是會造成身體中營養的失調。

為了有效的防止脫發，可以在洗頭的時候加入一些食鹽和醋，這兩種物質對于防脫發也是有很好的幫助的。

因而，在洗頭的時候，對于洗發水要進行改變，選擇適合自己的洗發水，濕潤型的洗發水就是不錯的選擇。

四、可以戴一頂帽子

現在社會環境問題時亟需解決的，在冬天走在外面，張開嘴想要呼吸一下空氣，很有可能會刮來一嘴的黃沙，在冬天不少人會在出門的時候戴上口罩。

漫天的黃沙對于頭發也是有傷害的，特別是北方，受到風沙的侵襲更加嚴重，這個時候黃沙伴隨著風吹過來，會造成發絲間的磨損。這樣的磨損對于頭發有非常大的傷害。

而戴帽子，一方面是可以把頭發保護好，以免風沙傷害到頭部，另一方面是能夠使得頭部保持一種溫度，這樣的溫度對于頭發生長是非常有幫助的。

因而，在冬天是可以戴一頂帽子的。

五、飲食要進行改變

除了在生活方式上對頭發進行保護，在飲食也是可以有效的保護好頭發的，在冬天通過合理的飲食也是能夠有效的幫助頭發進行生長的。

愛美的女性在這個時候是少不了喝酸奶的，通過喝酸奶能夠保護好皮膚，其實對于頭發來說，在喝酸奶的時候，也是能夠有效的促進頭發的生長，這是因為在酸奶中有豐富的鈣元素，這種物質是促進頭發生長的重要因素，要是身體中鈣缺失嚴重的話不僅僅會影響到骨骼的發育，也是會造成頭發的粗糙。

酸奶中的維生素B5還能夠有效的預防頭發變成灰白，對于頭發的滋養是非常有幫助的。

在日常飲食中其實也是可以多多的吃一些菠菜，通過吃菠菜是能夠延緩頭發的老化，在菠菜中有豐富的維生素A、維生素C、鐵元素。維生素A、維生素C對于抗氧化是有幫助的，而鐵元素是能夠有效補充身體的血液。

身體中血液得到了大量的補充對于頭發的生長是有幫助的，同時，有助于頭發的健康。

因而，在生活中不妨喝一些酸奶、吃一些菠菜來保護好頭發。

通過上面關于日常生活方式、日常飲食的簡單描述，相信大家對于生活中保護頭發的方式有了更多的了解。保護好頭發的方式遠遠不止上面說到的幾點，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，通過合理的生活方式、飲食習慣有效的保護頭發，讓你發黃的頭發能夠枯木逢春。