不可不知的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)小常識

醫(yī)師指出，民眾對于護(hù)發(fā)相關(guān)知識上有許多錯誤迷思，先厘清錯誤觀念，才能擁有一頭亮麗秀發(fā)，下面就跟著小編一起來學(xué)習(xí)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的小常識。

英國近年來提倡“少洗澡運(yùn)動”，呼吁民眾一周只需要洗澡一次，甚至連英國皇室哈利王子都坦言最長曾經(jīng)整整2年沒有洗頭，令不少人大感驚訝。其實(shí)不管是頭發(fā)還是頭皮，都應(yīng)定期進(jìn)行清潔與護(hù)理，最近年關(guān)將至，許多人也都趁此時(shí)進(jìn)行頭發(fā)的燙、染整理，不過醫(yī)師指出，民眾對于護(hù)發(fā)相關(guān)知識上有許多錯誤迷思，先厘清錯誤觀念，才能擁有一頭亮麗秀發(fā)。

【常見護(hù)發(fā)迷思】

1、頭皮屑只是因?yàn)轭^皮沒洗干凈？

臺大醫(yī)院皮膚科醫(yī)師指出，一般民眾最常出現(xiàn)的迷思就是將頭皮屑視為不洗頭的結(jié)果。事實(shí)上，頭皮屑的三大成因可分為霉菌、皮脂與個別差異。頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，當(dāng)頭皮新陳代謝不正常加速，產(chǎn)生尚未角化完全的角質(zhì)細(xì)胞成片脫落，就會形成頭皮屑。罹患干癬等皮膚病的人，也容易出現(xiàn)頭皮屑的問題。

以季節(jié)來看，干燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發(fā)于冬季，皮脂過多、清潔不佳所導(dǎo)致的頭皮屑則常在夏季。洗頭對于頭皮屑其實(shí)沒有太大影響，沒洗頭不一定會導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生，但徹底清潔也無法完全解決頭皮屑過多的困擾，如果還想用較燙的熱水洗頭達(dá)到止癢去屑效果，反而適得其反，更會增生頭皮屑。

2、清潔產(chǎn)品可解決掉發(fā)問題？

人平均一天正常會掉50~70根頭發(fā)，正常范圍內(nèi)都不須太過擔(dān)心，如果每天掉超過100根，或毛囊細(xì)胞生長遲緩萎縮壞死，那就會使頭發(fā)逐漸稀疏而導(dǎo)致禿頭。不少民眾以為越洗頭，頭發(fā)掉越多，反而因此更不敢洗頭。

其實(shí)，掉發(fā)情況可能也跟清潔不當(dāng)有關(guān)，例如頭皮毛囊受到過度刺激、或是頭皮老化、有脂漏性皮膚炎等情況。因此在清潔時(shí)，記得勿使用過燙的熱水，并先將洗發(fā)精在手心抹出泡泡后，再以指腹輕輕搓揉頭皮，減少刺激性。

3、發(fā)用化妝品可生發(fā)？

化妝品中也有不少養(yǎng)發(fā)液，其中含有水楊酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗組織胺（antihistamine）等“含醫(yī)療或毒劇藥品之化妝品”成分，及三氯沙、維生素E等化妝品成分。而上述養(yǎng)發(fā)液所含的成分，本身并無生發(fā)療效，只是作為頭皮護(hù)理，達(dá)到滋潤頭皮、強(qiáng)健發(fā)根，軟化角質(zhì)、止癢、抗屑等功能。

除此之外，近期也有許多打著含高科技生化的各種生長因子、干細(xì)胞的化妝品，在各生發(fā)中心或網(wǎng)路銷售，不過這些產(chǎn)品都缺乏足夠的臨床證據(jù)支持其效果，提醒民眾選購產(chǎn)品時(shí)，不要輕信夸大不實(shí)或有醫(yī)療效能宣稱之產(chǎn)品。

4、生姜洋蔥擦頭皮生發(fā)？

坊間網(wǎng)路流傳，將生姜切片煮沸，再倒入適量的醋用來洗頭，醋和生姜皆具有殺菌消毒的作用，尤其是生姜還有擴(kuò)張頭皮下血管，增加發(fā)根毛囊血液供應(yīng)的作用，因此可生發(fā)。但是這樣的偏方，蔡呈芳醫(yī)師表示，每個人頭皮發(fā)炎、掉屑狀況和成因不盡相同，不見得都適合這種方式，最好還是尋求皮膚科醫(yī)師診治，使用合法藥物，并以護(hù)發(fā)化妝品當(dāng)做頭皮護(hù)理的輔助。

最后提醒民眾，在選購護(hù)發(fā)用品時(shí)，要先分辨清楚是“藥品類”或是“化妝品類”，屬于藥品類的產(chǎn)品，會明確標(biāo)出適應(yīng)癥;像是市面上的生發(fā)產(chǎn)品，僅有外用成份“敏諾西代（minoxidil）”、以及口服成份“菲那雄胺（finasteride）”2款藥品是經(jīng)國際及衛(wèi)福部認(rèn)可之成份，其他產(chǎn)品大多僅有清潔護(hù)理效果，無法真正達(dá)到生發(fā)的效果。

下面，就為大家介紹幾個不可不知的洗頭常識吧。

并不是每天洗頭才是最好的

這是一個被最多人所知道的一個小常識。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

洗發(fā)水在手心打起泡沫再抹上頭發(fā)

洗發(fā)水直接抹在頭發(fā)上，容易使得洗發(fā)水殘留在頭發(fā)根部，對頭皮造成傷害。而且，洗發(fā)水的泡沫是為了防止頭發(fā)摩擦，傷害到頭發(fā)，如果把洗發(fā)水直接擠在頭發(fā)上再揉出泡泡，在這個過程中就已經(jīng)對頭發(fā)造成傷害。

洗頭時(shí)不要把泡泡抹在頭皮上

很多人洗頭時(shí)都會盡量讓泡泡和頭皮接觸，覺得這樣洗頭才會更干凈，但是，洗發(fā)水說到底都是化學(xué)物品，對頭皮具有很到的刺激和傷害。所以在抹洗發(fā)水時(shí)，應(yīng)抹在距離頭皮根部1厘米以下的頭皮以下為佳，盡量減少洗發(fā)水對頭皮的傷害。

洗發(fā)時(shí)應(yīng)用指腹輕柔按摩頭皮

曾經(jīng)老一輩的人教我洗發(fā)的時(shí)候說：“把手插到頭皮出，用力地?fù)希@樣才止癢，才洗得干凈”，我也一直這樣照做了好幾年，后來我才發(fā)現(xiàn)，這樣洗頭會傷到頭皮。正確的方法是：先輕輕揉搓頭發(fā)，用指腹以按摩的方式按壓頭皮。這樣不僅能清醒頭發(fā)的臟東西，還可以舒緩疲勞哦。

洗發(fā)水的質(zhì)量很重要

并不是泡沫越豐富的洗發(fā)水質(zhì)量就越好，而是泡沫豐富而且又容易清洗的洗發(fā)水的質(zhì)量才是好的。選用好的洗發(fā)水才能最大程度減少在洗發(fā)過程中，洗發(fā)水對頭發(fā)的傷害。

洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時(shí)，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對頭皮的刺激。而且，在用完洗發(fā)水后，一定要用大量的水沖洗頭發(fā)，不要擔(dān)心浪費(fèi)水，如此沖不干凈，對頭發(fā)的傷害不是那幾塊錢的水費(fèi)可以補(bǔ)回來的，大家不要因小失大了哦。