推薦脫發(fā)食療法
2017-03-27 11:43:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：脫發(fā)是很常見的秀發(fā)問題，對于本來發(fā)量就少的人來說，視發(fā)如金！脫發(fā)該吃什么了？推薦脫發(fā)食療法！
頭發(fā)容易脫落。脫發(fā)重者，以男性老人居多，女性極少，其原因，不外乎是家庭遺傳、缺乏營養(yǎng)、精神緊張和腎虛、血虛等等。其中尤以飲食和營養(yǎng)與脫發(fā)的關(guān)系最大，推薦脫發(fā)食療法：
1、粥類
1）用黑芝麻20克，大米50克，當(dāng)早飯吃。
2）用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
3）將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，并加入適量冰糖或砂糖。
2、湯飲類
1）用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。
2）用臺黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當(dāng)茶飲。
3、菜肴類
1）選用海帶、紫菜做菜吃。
2）常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
3）炒葵花子當(dāng)零食。
與此同時，平常多注意衛(wèi)生，少吃酸辣和肥肉。改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性。
