中醫有哪些養發護發方法
2017-03-27 08:34:49 來源：360常識網
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導語：中醫認為，“發為血之余，血盛則發潤，血虧則發枯”，頭發與人的腎氣和肝血最為相關。肝主生發，如果肝血不足，頭發就會變白和干枯，并導致脫發。中醫有哪些養發護發方法？
沸沸揚揚的霸王洗發水風波，讓消費者的疑慮一時間卻難以釋懷。那么，“后霸王時代”我們該怎么用安全可靠的用中醫方法養發護發呢？中醫認為，頭發與人的腎氣和肝血最為相關。如果人的腎氣收斂能力強，頭發滋潤，不易脫發，反之亦然。此外，頭發的生長速度跟肝血相關，肝主生發，如果肝血不足，頭發就會變白和干枯，并導致脫發。
中醫有哪些養發護發方法
秀發防護很重要
據此，中醫理論有幾種常見的頭發問題的成因：“中醫講禿頂屬于腎氣發散過度，頭皮屑是陰盛陽衰，頭油多是脾、肺之病。”
辯證施“吃”有助養發
一講到吃什么對頭發好，大部分朋友腦海里就浮現出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅果類的補腎食物。
引起脫發的原因有多種，腎虛僅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物并非適合所有脫發者。
1、肝腎陰虛者，頭發成片脫落，發質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。
2、而對于氣血兩虛者，常會出現頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱等癥狀。食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。
3、對于以頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。 選洗發水要符合體質。
