戴胸罩趴著睡 女性6個入睡習(xí)慣傷身
戴胸罩趴著睡 女性6個入睡習(xí)慣傷身
一天24小時中，有三分之一的時間人體處于睡眠狀態(tài)中。但是，很多人并不注意入睡習(xí)慣，如：戴著胸罩睡覺、蒙頭睡覺等，這些入睡習(xí)慣極其傷身。日常生活中改正這些不良習(xí)慣，才有利于身體健康！
1、戴Bra入睡
胸罩對乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質(zhì)滯留乳房的結(jié)果。
2、戴飾物入睡
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習(xí)慣，這是很危險的。有些小孩子也習(xí)慣戴著手表、手鏈等睡覺，長此以往對健康極為不利。其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒（如鋁中毒等）；其二，一些有夜光作用的飾物會產(chǎn)生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導(dǎo)致不良后果；其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環(huán)，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
3、趴著睡
看書累了趴在桌子上睡一會兒，或者有些上班族午休時間兩手枕于頭下補眠。除影響血液循環(huán)、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會產(chǎn)生“返流性食道炎”。造成消化不良，影響全身營養(yǎng)的攝入，久而久之，氣色枯槁。
4、蒙頭睡覺
很多人喜歡在睡覺的時候蒙著頭，這樣做對大腦的危害非常大。喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進(jìn)潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導(dǎo)致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
5、坐著睡
不少上班族因為工作緊張，回到家后感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發(fā)上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴現(xiàn)象的出現(xiàn)。
6、微醉入睡
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業(yè)女性的應(yīng)酬較多，常會伴著微醉入睡。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，睡前飲酒入睡后易出現(xiàn)窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患上心臟病和高血壓等疾病。
