胸小咋辦?6大食物讓乳房健康發育
2016-02-17 09:36:14 來源：360常識網
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導語：很多女性因為胸小而感到自卑，想要胸部的二次發育其實也有辦法，多吃這些豐胸食物，加上按摩效果更好哦。
胸小咋辦?6大食物讓乳房健康發育
胸小、發育不全，有遺傳因素，也和飲食習慣有著密切的相關性。覺得自己胸太小，趕快來試試這幾種飲食吧！
1、木瓜
木瓜一直被認為是豐胸的最佳水果，主要是因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，對豐胸有很大幫助。
2、玉米
玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。
3、黃豆
黃豆含有豐富的蛋白質，還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
4、海帶
海帶是一種含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，終極消除乳腺增生的隱患。
5、鱷梨
鱷梨具有“森林奶油”的美譽。鱷梨內含有豐富的脂肪酸、蛋白質、維生素、甘油酸等，能夠為胸部發育提供所需原料。
6、黑芝麻
黑芝麻因為含有豐富的維生素E，促使卵巢發育和完善，從而促進乳腺管增長，乳房長大達到豐胸的目的。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
適當的按摩可以有效地調整胸部曲線，讓外擴、下垂的胸部變得集中、上挺、有型。
按摩其實很簡單，只要找對穴位能有效地達到按摩的目的。
1 、大拇指之寬度為 2 厘米左右。
2 、食指、中指、無名指，三指寬度為 5 厘米左右。
3 、食指到小指，四指寬度為 7 厘米左右。
乳腺發育不是一蹴而就的，改善飲食同時按摩胸部，會使豐胸的結果更好。
