零食，通常是指一日三餐時(shí)間點(diǎn)之外的時(shí)間里所食用的食品。零食，也稱零嘴、零嘴兒、小零嘴。一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱為正餐食物外，其余的一律被稱為零食。零食，跟食用的時(shí)間點(diǎn)有關(guān)跟種類無(wú)關(guān)，比如一般南方人把面食當(dāng)做零食，但其卻是北方人的主食。零食可分為三類，原產(chǎn)品零食、初加工零食和深加工零食。很多一般兒童比較喜歡吃零食，但吃過(guò)多深加工零食易造成偏食和肥胖現(xiàn)象。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)適當(dāng)吃些零食對(duì)身體健康有益處，但是多食也是無(wú)益的，在選購(gòu)零食時(shí)請(qǐng)注意選擇健康零食。一般情況下原產(chǎn)品零食和初加工零食是健康零食。
1男人日常養(yǎng)生的7類食物推薦 適合男人的日常2小時(shí)候過(guò)年必吃的小零食 你還記得幾個(gè)兒時(shí)的3過(guò)年時(shí)期的垃圾零食最好別吃 春節(jié)飲食注意三4吃辣條易致消化不良甚至致癌 除了辣條這些零5好吃又不會(huì)長(zhǎng)胖的10種零食 自制8款減肥零食6吃得開(kāi)心又不會(huì)長(zhǎng)胖10款低熱量零食 養(yǎng)生又能7年輕人都有的養(yǎng)生誤區(qū) 簡(jiǎn)單又實(shí)用的養(yǎng)生小零8年輕人養(yǎng)生方式不可取 適合年輕人的養(yǎng)生小零9好吃又抗癌的零食 8類添加劑零食吃多易致癌10OL飯后八件事不可缺 OL飯后5種有益健康的零食11減肥最好不要碰的熱量炸彈 減脂期可以吃的零12酸奶是最棒的乳制品零食 喝酸奶的最佳時(shí)間揭13女生大姨媽多吃刮油零食 皮膚變細(xì)膩贅肉遠(yuǎn)離14好吃不發(fā)胖的零食 這些零食還能防癌哦