克服職場(chǎng)恐懼癥才能獲得成功

2016-05-20 09:18:23　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：由于剛?cè)肼殘?chǎng)，與人交往溝通的能力不強(qiáng)，很多人依舊沿用著學(xué)生時(shí)代“直來直去”的方式進(jìn)行交流，必然會(huì)讓他們?cè)诼殘?chǎng)上處處碰壁，甚至受到擠壓，從而產(chǎn)生職場(chǎng)恐懼心理。

克服職場(chǎng)恐懼癥才能獲得成功

失敗恐懼癥

人物：小喬，25歲，男，某公司技術(shù)人員。小喬計(jì)算機(jī)專業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)去了一家小企業(yè)。三年后，小喬發(fā)現(xiàn)老同學(xué)都當(dāng)上了CEO，而自己還是一個(gè)每月只有2000元收入的小職員。回家后，小喬把曾經(jīng)的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃想了又想，又在本子上寫了詳細(xì)的收支規(guī)劃。第二天下班后看規(guī)劃，覺得自己很可笑，這樣的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃一旦開始，肯定血本無歸。

癥狀：事情還沒有開始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實(shí)踐的少。

心理處方：

1、監(jiān)督與自我監(jiān)督：

若害怕失敗，不妨和朋友一起做一件事，讓別人來監(jiān)督自己走下去。

2、批評(píng)與自我批評(píng)：

照別人的指點(diǎn)去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。

分析認(rèn)為，剛剛走出校門的學(xué)生能夠找到一份適合自己的工作不容易，所以在工作的前兩三個(gè)月，學(xué)生們大都能像“林妹妹進(jìn)了榮國府”一樣，小心謹(jǐn)慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦，也就是說他們大都努力地做好一個(gè)“小媳婦”的角色。

陌生恐懼癥

人物：趙甜甜，女，24歲，某外企公司總經(jīng)理助理。1.72米的趙甜甜，出眾惹眼，在外企工作。可是剛上班沒幾天，總經(jīng)理一會(huì)兒要她發(fā)傳真，一會(huì)兒又要做報(bào)表，又要開會(huì)，確定了會(huì)議室時(shí)間，總經(jīng)理又說分公司突發(fā)緊急事件，要馬上訂機(jī)票出差。本來就手忙腳亂的趙甜甜，不好意思找同事去問，等到總經(jīng)理問是否已經(jīng)拿到機(jī)票時(shí)，她還沒有找到電話去定，總經(jīng)理當(dāng)時(shí)大怒，當(dāng)著部門其他同事的面，對(duì)趙天婧大吼，嚇得她一句話都不敢說。那以后，每當(dāng)她聽到總經(jīng)理的聲音就心跳加速，工作幾個(gè)月已經(jīng)神經(jīng)衰弱去看心理醫(yī)生了。

癥狀：自信不足，不敢面對(duì)老板和同事發(fā)表自己的言論，適應(yīng)能力和對(duì)控制力弱。

心理處方：

1、認(rèn)知療法：

不知道的事情不怕去問，加強(qiáng)動(dòng)力去認(rèn)識(shí)了解周圍事物的運(yùn)作方式。

2、放松訓(xùn)練：

發(fā)生突發(fā)情況時(shí)，不要手忙腳亂，想想有什么解決辦法，而不是隨著事態(tài)的惡化而絕望。

上班恐懼癥

人物：李成，男，26歲，待業(yè)。小李是一名國際貿(mào)易專業(yè)的畢業(yè)生。最開始小李通過關(guān)系進(jìn)了一家銀行工作。他一開始被安排到柜臺(tái)熟悉業(yè)務(wù)，可小李更向往那些出入高級(jí)寫字樓的白領(lǐng)們，于是，在銀行還不到半個(gè)月，小李就跳槽到一家公關(guān)公司。進(jìn)了公關(guān)公司，小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期，他再次放棄工作。現(xiàn)在，一提到上班他就充滿恐懼，也沒信心找下一份工作。

癥狀：不想上班，害怕工作。

心理處方：

1、正確自我定位：

少想“我想做什么”和“我喜歡做什么”，多想“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。

2、階段性目標(biāo)：

確定階段性目標(biāo)，在平時(shí)的工作中有意識(shí)地訓(xùn)練自信心。

恐懼心理是半年內(nèi)離職主因

中國大學(xué)畢業(yè)生半年內(nèi)離職率達(dá)38%，成為就職“黑色時(shí)段”，3年內(nèi)平均換兩個(gè)工作。分析認(rèn)為，剛剛走出校門的學(xué)生能夠找到一份適合自己的工作不容易，所以在工作的前兩三個(gè)月，學(xué)生們大都能像“林妹妹進(jìn)了榮國府”一樣，小心謹(jǐn)慎、多看少說、努力做事、不怕辛苦，也就是說他們大都努力地做好一個(gè)“小媳婦”的角色。

由于剛?cè)肼殘?chǎng)，與人交往溝通的能力不強(qiáng)，很多人依舊沿用著學(xué)生時(shí)代“直來直去”的方式進(jìn)行交流，必然會(huì)讓他們?cè)诼殘?chǎng)上處處碰壁，甚至受到擠壓，從而產(chǎn)生職場(chǎng)恐懼心理。

據(jù)介紹，這是造成職場(chǎng)新人類們“黑色時(shí)段”的主要原因，很多有個(gè)性的年輕人扔下三個(gè)字“不干了”而瀟灑走人，也有一些人由于工作中處處碰壁無法適應(yīng)而被用人單位“勸退”。

分析還稱，“既然剛剛?cè)肼毜娜吮环Q為"職場(chǎng)嬰兒"，那么嬰兒就需要有人去呵護(hù)和引導(dǎo)，幫助他們斷奶，使他們盡快成熟地面對(duì)職常就如同所有的嬰兒都有斷奶期的煩躁一樣，幾乎所有的職場(chǎng)新人也都有剛剛?cè)肼毜牟贿m應(yīng)，就要看你自己怎么對(duì)待了。

業(yè)內(nèi)人士對(duì)正在苦熬“斷奶期”的職場(chǎng)新人提出建議：“最后真正成就大事業(yè)的，反而是最初沉得住氣的人。”