薏米紅豆粥晚上吃可以嗎
2017-07-09 07:35:53 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：薏米紅豆粥在晚上的時候吃可以嗎？很多人吃薏米紅豆粥的時候是在早上的時候吃，但是有的人則是在中午，還有的人是在晚上，甚至在睡覺之前，
薏米紅豆粥在晚上的時候吃可以嗎？很多人吃薏米紅豆粥的時候是在早上的時候吃，但是有的人則是在中午，還有的人是在晚上，甚至在睡覺之前，因為大家都知道這個薏米紅豆粥吃了對身體的滋補效果好，也能夠美容補血，當(dāng)女人氣虛不足的時候都可以選擇吃這個紅豆薏米粥來保健和改善，那么薏米紅豆粥晚上可以吃嗎？
紅豆是可以晚上吃的。紅豆搭配薏米煮成湯有非常好的去濕、減肥、消腫、美容功效，晚上喝是非常好的。紅豆性平，味甘酸，紅豆有健脾止瀉，利水消腫的功效。
紅豆薏米粥的功效;
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
溫馨提示
1、紅豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮兩遍，營養(yǎng)會流失。
2、此款湯不是粥，所以湯是湯，米是米，豆是豆。注意千萬不要加大米。
3、盡量使用砂鍋，保溫性好，燜的效果更棒。(也可以使用高壓鍋，這樣的話豆子會更加酥爛)
4、量和比例，各抓一小把就行了，別放多了，否則煮出來一大鍋，盡量多放水少放米和豆。
小提示
在湯里還可以加黑豆，黑豆對胃較好，加在一起會更有營養(yǎng)。注意，此湯屬涼性，女性朋友如果在經(jīng)期需在湯里放紅糖，這樣就不會引起小肚子疼了。
大家不要害怕，吃這個薏米紅豆粥的時候晚上和早上還有中午都是可以的，不過不能每頓都給自己吃這個薏米紅豆粥，這樣的飲食攝入方法是不合理的，給自己吃薏米紅豆粥的時候所添加的薏米和紅豆必須要保證適當(dāng)，避免加入太多吃了對身體有負(fù)面的影響。
