秦方養(yǎng)胃粥的做法
養(yǎng)胃的時(shí)候很多人會(huì)選擇吃粥來(lái)改善，在炎炎夏季的時(shí)候很多人都覺(jué)得自己沒(méi)有什么胃口，如果不及時(shí)給自己改善和調(diào)節(jié)飲食的話，那么長(zhǎng)期下來(lái)是很容易對(duì)自己的胃部有傷害的，而在養(yǎng)胃的時(shí)候很多人會(huì)選擇秦方來(lái)制作這種養(yǎng)胃粥，養(yǎng)胃粥就是關(guān)于養(yǎng)胃的，可以幫助腸道消化，那么秦方養(yǎng)胃粥的做法有哪些？
做法一
材料
南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖幾粒
做法
1、把小米和大米一起洗凈，入鍋摻水多些燒開(kāi)。
2、南瓜削皮洗凈切成薄片，放進(jìn)鍋里一起熬，把南瓜熬爛。
3、南瓜要熟的時(shí)候放冰糖，再用舀子攪拌均勻，要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果機(jī)器，就可以把南瓜打成糊倒進(jìn)小米粥里攪拌均勻熬制即可。
做法二
材料
薏米一大把、淮山藥7片、紅棗2顆、蓮子10顆、枸杞10顆、龍芽百合10片、桂圓肉4顆、再加糥米一把(兩人份)
做法
1、懶人做法：所有材料除枸杞外在睡覺(jué)前洗凈，浸泡在電飯鍋內(nèi)，按煮粥、按定時(shí)即可，至于定時(shí)多久，那就要看各自早上起來(lái)來(lái)時(shí)間來(lái)定啦！個(gè)人感覺(jué)，設(shè)置粥煮好跳到保溫檔這個(gè)時(shí)間應(yīng)該要比你起床早一個(gè)小時(shí)，這樣粥煮好后保溫一個(gè)小時(shí)會(huì)更稠些。早上起來(lái)后第一件事，先把枸杞用開(kāi)水洗一下放進(jìn)粥里，關(guān)掉電飯鍋，等你打掃好“個(gè)人衛(wèi)生”粥就可以吃了。
2、養(yǎng)生做法：如果有時(shí)間我倒還是建議用砂鍋來(lái)煲粥更好些，先把材料洗凈后泡半天，放砂鍋用大火煮開(kāi)，再小火煲一個(gè)半至二個(gè)小時(shí)，這樣就可以了。
做法三
材料
南瓜150g、小米50g、雞蛋1個(gè)
做法
1.小米淘洗干凈放入鍋中，加入適量清水，熬煮成軟爛的米粥;
2.南瓜去皮洗凈，切成薄片，入蒸鍋蒸熟，取出用勺子按壓成蓉;
3.雞蛋洗凈放入清水鍋中煮熟，撈出去殼，將蛋黃碾壓成粉末狀;
(可把雞蛋放入蒸南瓜的鍋中一同煮熟)
4.將南瓜蓉和蛋黃泥加入煮好的小米粥里，攪拌均勻即可。
如果胃部不好的話就可以經(jīng)常給自己吃點(diǎn)這樣的養(yǎng)胃粥，吃了之后對(duì)腸胃特別的好，調(diào)節(jié)好了腸胃之后我們的腸道才會(huì)更健康，也不容易生病，而當(dāng)在給自己制作養(yǎng)胃粥的時(shí)候一定要多加清淡，里面加肉，加菜，對(duì)自己的腸胃都是非常好的，而腸胃不好的情況下一定要多喝溫開(kāi)水。
