小米紅薯粥的正確做法是什么？
如果你要問到底是什么樣的美食最吸引人？那我的回答一定就是既好吃又有營養(yǎng)的美食最吸引人，早上喝一杯熱騰騰的小米紅薯粥，一天的狀態(tài)就會很好，當(dāng)經(jīng)常有人問小編，這個小米紅薯粥到底怎樣做才好喝呢？為了讓大家可以盡快的吃到這份美食，小編下面就來告訴你們的制作小米紅薯粥的具體步驟，一起隨小編去看看吧。
1.先淘洗小米，量看情況而定。接著把紅薯削薄片，易熟口感也更好。一起放入鍋中盛水開始大火煮，熟透后中火加入冰糖(按口感而定)攪拌一下糖融化后再關(guān)小火慢慢熬，讓口感黏度更好。
2.紅薯可補脾益胃，生津止渴，通利大便，益氣生津，潤肺滑腸，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，小米紅薯粥是非常養(yǎng)人的粥品。
3.小米和粳米洗凈備用、紅薯去皮，切滾刀塊狀。
4.煲中放入適量水，下小米和粳米以及地瓜塊，用高壓鍋煮約15分鐘即可。
5.粥煮好后，可以加鹽或者冰糖食用！(不喜歡的話可以不放，吃清淡的！)
6.做法一
將紅薯洗凈，連皮切成塊，放入鍋中，加入淘洗凈的粳米及清水適量煮稀粥，加紅棗，芝麻調(diào)味即可。
做法二
1. 將新鮮紅薯洗凈，連皮切成小塊。
2. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝水。
3. 將紅薯塊和粳米一同放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水煮至粥稠，依個人口味酌量加入白糖，再煮沸即可。
做法三
1.紅薯洗凈去皮切塊(大小、用量就各取所好吧);
2.東北大米洗凈，與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法)，加入3倍于材料高度的水;
3.高壓鍋加砝后再次冒蒸汽時，將火調(diào)小，繼續(xù)煮15分鐘即可關(guān)火;
4.高壓鍋收氣后放在水龍頭下沖2分鐘 ，降降溫。薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。可以當(dāng)甜點食用，對于冬天想減肥的女生效果更好。粥稠香甜。適用于伴有大便干結(jié)帶血的結(jié)腸癌、直腸癌病人。健脾養(yǎng)胃，益氣通乳，適用于維生素A缺乏癥，夜盲癥，大便帶血，便秘，濕熱黃疸，紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。
看到小編的介紹，你們應(yīng)該都知道這份小米紅薯粥應(yīng)該怎樣做才好吃了吧。現(xiàn)在你們應(yīng)該都迫不及待的想要去試一試了吧。但記住，好喝但不要多喝，喝多了容易使自己難受，同時，還要搭配著其他的蔬菜一塊吃，營養(yǎng)才會均衡。那么，現(xiàn)在就去為你的家人制作這份香噴噴、熱騰騰的美食吧。
