一歲寶寶都有哪些粥鋪
現(xiàn)在的社會每個(gè)家庭都只有一個(gè)孩子，當(dāng)孩子出生以后都是用母乳或者是奶粉來喂養(yǎng)，到一歲的時(shí)候就這些東西就不能提供寶寶所需能營養(yǎng)，所以給寶寶搭配食譜就成了家長的一大問題。那么一歲寶寶都有哪些粥鋪呢？今天就給大家介紹一下吧。
調(diào)查表明，一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十分普遍。由于鐵質(zhì)的缺乏，導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生率在我國高達(dá)20%，而鈣質(zhì)的攝入量，普遍只達(dá)每日需要量的50%左右，如果寶寶缺鈣，則會影響骨骼及牙齒的生長發(fā)育，如果維生素D不足，嚴(yán)重的則更易發(fā)生佝僂并軟骨癥。
一歲寶寶飲食安排：
1.保證孩子基本營養(yǎng)成分由以下4種食物組成：1.肉、魚、家禽、雞蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。當(dāng)你設(shè)計(jì)孩子的菜單時(shí)，要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長發(fā)育非常重要，所以在這個(gè)時(shí)期不應(yīng)該限制。
2.飲食為三餐一點(diǎn)心2頓奶，同時(shí)保證一日飲奶不少于600毫升。廣泛地選擇各類食物并增加食物在形狀、顏色上的巧妙搭配，可以讓寶寶愉快地吃下他不喜歡的食物。
3.讓寶寶養(yǎng)成在固定地點(diǎn)、固定時(shí)間專心吃飯的習(xí)慣，不要讓寶寶一邊吃飯一邊玩。
爛米粥：
將好大米或小米50克，淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時(shí)左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮故熟即可喂用.
肝泥粥：
將豬肝洗凈，置鍋中煮熟，去筋膜，在熟菜砧板上剁成泥狀，放在粥或面條中煮沸后食用.
蛋花粥：
先將雞蛋一個(gè)打碎，取濃米湯一碗，置于火上，將蛋倒入，邊燒邊攪，燒沸煮透成蛋花米湯狀，再將粥一碗放入，煮沸加鹽﹑熟油﹑味精即成.
魚粥：
將魚(黃魚﹑帶魚等)洗凈去鱗腮及內(nèi)臟，去骨，根據(jù)需要量將魚肉壓碎混入粥中，加入少許食鹽，味精及蔥﹑姜等同煮，即成魚粥.
通過以上的介紹想必大家已經(jīng)對一歲寶寶都有哪些粥鋪有了一定的了解，很多寶媽都非常糾結(jié)于如何給寶寶做粥這件事情。其實(shí)除了以上的介紹大家可以自己隨心搭配一些寶寶所需要的營養(yǎng)，多了解寶寶所需營養(yǎng)才能更好的搭配出適合寶寶的粥譜。
