花生核桃豆漿的功效是什么

2017-07-23 23:15:05　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人每天早上上班的時候都有喝豆漿的習慣，豆漿和包子也成為了很多人的早餐選擇。其實大家也知道平時喝點豆漿的話是不錯的，而豆漿的種類

很多人每天早上上班的時候都有喝豆漿的習慣，豆漿和包子也成為了很多人的早餐選擇。其實大家也知道平時喝點豆漿的話是不錯的，而豆漿的種類如今也非常的多。其中，花生核桃豆漿受到了很多人的喜愛。那么，花生核桃豆漿的功效是什么呢？對于這個問題，一起來看看下文的具體的介紹。

花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、 D、E，鈣和鐵等。并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。

核桃80%的脂肪為不飽和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、維生素B1、B6等人體需要的微量元素，對愛美的朋友們是最佳的健康食品。價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3。6%，另含蛋白質7。2克、脂肪31克和碳水化合物9。2克。

花生核桃豆漿的功效是什么？關于花生以及核桃的一些營養成分都給大家進行了介紹，這種豆漿是相當影響的搭配。如果大家喜歡喝這種豆漿的話，在豆漿店基本上都是可以買到的。而如果大家自己在家制作也是可以的，只要家里有豆漿機的話，就可以制作出來了。