多吃干紅棗有什么好處呢
飲食對身體的滋補(bǔ)是非常好的，能讓我們更好的吸收食物中的影牙價(jià)值同時也能讓身體得到很好的改善，其中紅棗就是我們最常見的一種滋補(bǔ)品，我們經(jīng)常會看到在煲湯或者煮茶的時候會放入一些紅棗，但是很多人對紅棗的營養(yǎng)和功效了解的都非常少，下面一起了解下多吃干紅棗有什么好處呢。
多吃干紅棗有什么好處呢
“一日食三棗，百歲不顯老”。大棗又名紅棗，被譽(yù)為活的維生素。在我國已有3000多年的種植歷史。大棗既可鮮食，又可曬干或烘干食用。《齊民要術(shù)》所論的42種果品中，棗居首位，與桃、李、杏、栗并稱為“中國五果”。
紅棗不但是美味果品，還是滋補(bǔ)良藥，有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。說紅棗能補(bǔ)氣益中，滋脾土，潤心肺，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。
紅棗性味甘平，具有健脾養(yǎng)胃、益氣生津、養(yǎng)血安神、緩和藥性等功效，主治脾胃虛弱、倦怠無力、失眠心悸、盜汗等癥，對浮腫、高血壓、肝炎等癥也有療效。
明代大醫(yī)藥學(xué)家李時珍在《本草綱目》中寫道：大棗氣味甘平，安中養(yǎng)脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)，補(bǔ)少氣，……久服輕身延年。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。紅棗加米煮粥，可治療脾胃不良、濕寒胃脹。
掌握好食物的功效在結(jié)合自己的身體進(jìn)行調(diào)理能讓我們的身體變的更加的健康，上面就是對多吃干紅棗有什么好處呢的介紹，尤其是氣血不足的女性朋友平時可以多吃一些紅棗來對身體進(jìn)行調(diào)理。
