薏米銀耳羹功效有哪些
2017-07-12 13:38:26 來源：360常識網
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導語：薏米有很好的去除身體濕氣的功效，對于保養身體來說是非常好的一種食物。銀耳也是能有對身體健康起到很好幫助的食物。這些有營養的食物，平
薏米有很好的去除身體濕氣的功效，對于保養身體來說是非常好的一種食物。銀耳也是能有對身體健康起到很好幫助的食物。這些有營養的食物，平常的時候應該要多吃，這樣身體健康才能有比較好的保證，才不會出現疾病的癥狀。那么薏米銀耳羹功效怎么樣？下面我們就來給大家好好的介紹下。
薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。
減肥功效
薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。
薏米銀耳羹功效確實非常的好，能讓身體得到很好的保健效果。這些保養的食物都是要長期的堅持吃，才會有非常明顯的效果出現。如果都是暫時的吃一吃，那么效果就不會有太持續的情況出現。對于身體健康的幫助就會特別的有效，所以要長期堅持吃。
