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      冬季大白菜怎么做好吃又營養?

      2017-07-12 08:38:24  來源:360常識網   熱度:
      導語:營養學家指出,大白菜是冬季最養生的一種蔬菜,那么你知道大白菜怎么做才好吃嗎?今天,小編就詳細的為大家介紹幾種美味營養的大白菜的食用

      營養學家指出,大白菜是冬季最養生的一種蔬菜,那么你知道大白菜怎么做才好吃嗎?今天,小編就詳細的為大家介紹幾種美味營養的大白菜的食用方法!

      一、醋溜白菜

      食材:白菜幫子、蒜瓣、干辣椒、鹽、雞精、白醋做法:

      1.白菜幫子清洗干凈,切條狀并且放在清水中浸泡五分鐘時間,備用;蒜瓣清洗干凈、切片備用;

      2.在鍋中放入適量的植物油,然后放入蒜片、干辣椒炒出香味,之后再繼續放入白醋、鹽、雞精調味。最后一步在放入切條的白菜幫,翻炒數下后即可出鍋食用。

      二、酸辣白菜粉絲

      食材:白菜一棵、粉絲一把

      做法:

      1.白菜清洗干凈,切小段后浸泡幾分鐘時間,備用;粉絲放在溫水中浸泡,備用;

      2.鍋中放入適量的食用油,燒熱后放入姜絲、蔥花、剁碎辣椒爆香,再倒入焯好水的白菜并且放入適量的食鹽,這樣在煸炒的過程中才能讓白菜癟下去。

      3.接著再放入適量的醬油以及醋,蓋蓋子燒個1分鐘。這個時候可以放入泡好的粉絲了,同時再加點鹽、味精,翻炒后即可出鍋。

      三、栗子燒白菜

      食材:大白菜心300克、栗子100克;配料:火腿、竹筍各10克、濕淀粉15克、熟豬油25克、花生油125克、鹽味精白糖香油各量。

      做法:

      1.白菜心根部用小尹削成尖形然后一破兩半,同時再切成7厘米長,0.6厘米寬的白菜條備用;火腿、竹筍切成排骨片,備用;每個栗子上切一十字小口,備用;

      2.在鍋中放入適量的清水,同時再放入栗子把皮煮軟趁熱把栗子皮剝下。 接著在鍋中放入適量花生油,燒熱后放入栗子、白菜稍微炸一下,撈出控凈油備用;將炒鍋放火上放入豬油30克,同時放入白菜、栗子、火腿片、竹筍片等食材,鹽味精白糖放入后用大火燒開。

      3.燒開后再用小火燜5分鐘并且用水調淀粉勾芡,最后放入適量的香油即可出鍋食用。

      四、如意白菜卷

      食材:白菜500克、豬肉(肥瘦)100克;調料:味精2克、大蔥5克、姜5克、豬油(煉制)10克、淀粉(豌豆)10克、醬油10克、鹽5克

      做法:

      1.白菜清洗干凈,用開水燙過然后撈出控凈水分,備用;豬肉洗凈剁成肉餡放入盆內,加入蔥、姜末、醬油、精鹽、淀粉加水調成的濕淀粉約20克拌勻成餡,備用;

      2.將高湯150毫升、醬油、豬油、精鹽、味精兌成汁,接著再把菜葉鋪在案板上并且攤上肉餡,再將白菜卷成菜卷同時把菜卷切成段碼在碗內,澆上汁上籠用旺火蒸20分鐘即可端出食用。

      這些都是大白菜的做法,這些做法不僅十分的簡單,同時還付含有大量的營養物質,在冬季食用是最合適不過的了。

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