吃桔子的好處與壞處有哪些

2017-07-11 22:28:09　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：桔子是一種典型的亞熱帶水果，多吃一些橘子可以有效地幫助我們降低自身遭受流感病毒的侵襲，還可以有效地幫助我們預防自身容易出現的下肢動

桔子是一種典型的亞熱帶水果，多吃一些橘子可以有效地幫助我們降低自身遭受流感病毒的侵襲，還可以有效地幫助我們預防自身容易出現的下肢動脈血管動脈硬化的情況，可以達到一個非常不錯的促進血液循環的效果，總結一下吃桔子的好處與壞處吧。

橘子含有豐富的營養，特別是含有豐富的維生素c，而且口感好，是時下很多人的首選水果。但吃橘子也是有講究的，小小的橘子卻又大學問。今天小編就來為大家分析吃橘子的好處和壞處，同時教教大家怎么挑選好橘子。橘子營養的分析 1.橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用; 2.橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇; 3.橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉; 4.在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。橘子的藥用分析橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。” 橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥

多吃一些橘子對我們自身材料的好處是非常多的，大家都可以去多吃一些，尤其是我們自身出現了感冒咳嗽的癥狀，吃一些橘子可以有效地幫助我們降低自身出現咳嗽的幾率，也會大大降低我們自身出現慢性咽炎的幾率。