什么食物對(duì)心臟有好處呢
無論是哪一種食物都是有它獨(dú)特的營養(yǎng)價(jià)值，所以日常飲食當(dāng)中的時(shí)候我們就可以多吃一些食物去滋補(bǔ)自己的身體，而且每天攝入的食物種類一定要多樣化，這樣才可以保證自己每天攝入的營養(yǎng)物質(zhì)是不相同的，并且每種食物都是一定的藥用價(jià)值的，比如說當(dāng)我們心臟不是那么好的時(shí)候，就可以吃一些對(duì)于心臟比較好的食物，基本上來說首選的就是核桃這種食物的。
1>研究人員強(qiáng)調(diào)，在對(duì)心臟有益的食物中，核桃排在首位。
對(duì)心臟有益的食物有：全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子
水果類：
蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥
香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處
櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對(duì)心臟健康有幫助
2>鵝肉和鴨肉的化學(xué)結(jié)構(gòu)很接近橄欖油，對(duì)心臟有好處，尤其是老人不妨適當(dāng)多吃點(diǎn)。雞肉是公認(rèn)的“蛋白質(zhì)的最佳來源”，老人、孩子更要及時(shí)補(bǔ)充。
吃過肉記得喝鮮湯，最優(yōu)質(zhì)的湯非雞湯莫屬，特別是母雞湯，還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其是冬春季，也就是現(xiàn)在喝效果更好。
3>內(nèi)臟與飲食
中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動(dòng)隸屬五臟所主，即心藏神，脾藏意，肝藏魂，肺藏魄，腎藏志。各種神志活動(dòng)都依賴臟腑精氣的濡養(yǎng)。而人射入的特定食物又會(huì)對(duì)內(nèi)臟有正面或者負(fù)面的影響。
五臟包括心，肝，脾，肺，腎
其實(shí)除了核桃以外，還有很多的食物都是可以達(dá)到對(duì)心臟有好處的效果，比如說我們最常見的蘋果就是可以有這種效果的，因?yàn)樘O果里面是含有非常多的纖維素的，這樣的話就能夠給我們的身體內(nèi)部補(bǔ)充足夠的纖維質(zhì)的，很好的去降低心臟方面疾病的發(fā)病率的，還能夠起到非常好的減肥效果。
