桂圓有什么好處呢
桂圓其實(shí)是在我們烹飪過程當(dāng)中，很容易使用的到的保健補(bǔ)品，因?yàn)樗梢詭椭覀兤鸬揭鏆庋a(bǔ)血的效果，而且對于女性而言，還能夠有利于養(yǎng)血安胎，治療一些高血壓，高血脂的問題，所以想要更好的保證我們的健康，那么對這些食物的這些保健功效，大家當(dāng)然應(yīng)該多去認(rèn)識，這樣對健康才是比較有利的。
1．益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。
2．安神定志桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（每1OO克），可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。3．養(yǎng)血安胎桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。
4．抗菌，抑制癌細(xì)胞動物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對JTC－26腫瘤抑制率達(dá)90％以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90％，延長壽命效果約80％。此外，桂圓水浸劑（1∶2）在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。
5．降脂護(hù)心，延緩衰老桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白――腦B型單胺氧化酶（MAO－B）有較強(qiáng)的抑制作用。
以上就是關(guān)于桂圓的幾大好處介紹，通過這些內(nèi)容介紹我們可以知道，桂圓可以益氣補(bǔ)血，還能夠幫助我們安神助眠，同時具有很好的抗菌抗癌的效果，所以說想要更好的保證健康，有效的預(yù)防和解決一些疾病，我們可以從自己的日常飲食做起，科學(xué)選擇這些食物。
