用檸檬干泡水喝有什么好處呢
相信一到炎熱的夏季很多朋友都有用過(guò)檸檬干做泡水來(lái)喝的經(jīng)歷，因?yàn)楸娝苤@樣有很好的清熱解渴的效果。因此很多家庭都會(huì)定期的用檸檬干做泡水來(lái)喝，其實(shí)檸檬干的作用并不只有那么一點(diǎn)，還有很多不為人知的作用。因此用檸檬干泡水喝有什么好處呢？為了更好地解決這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間就讓我為大家做出一個(gè)詳細(xì)的解答。
1、檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營(yíng)養(yǎng)極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
2、用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的還是大多數(shù)。不過(guò)，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。
注：
1、檸檬水的制做將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片。
2、干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問(wèn)題。
3、泡檸檬最好用溫水因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死而且不能用保溫杯來(lái)泡持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大。
4、由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
相信只要認(rèn)真看了上述內(nèi)容的朋友們，心中也已經(jīng)找到了一個(gè)準(zhǔn)確的答案，對(duì)用檸檬干泡水喝的一些好處也有了深入的了解和認(rèn)知。當(dāng)然我也想再提醒一下大家，檸檬的品種也是比較多的，因此我們一定要選用一些優(yōu)質(zhì)的檸檬做泡水來(lái)喝，這樣所達(dá)到的效果才是最好的。但也必須要堅(jiān)持飲用。
