核桃對腎有什么好處啊？
核桃又名胡桃，屬于胡桃科植物。核桃與腰果，榛子，扁桃被譽(yù)為四大干果，并且也是人們最喜愛的堅(jiān)果。核桃的營養(yǎng)價(jià)值極高，常吃不僅可以健腦，補(bǔ)血，健胃等功效，并且核桃的藥用價(jià)值也極高，可治療高血壓，神經(jīng)衰弱，冠心病等疾病。有人說核桃也會對腎有好處？這種說法對嗎？來了解一下吧。
按照中醫(yī)五行學(xué)說，冬季屬黑，是補(bǔ)腎養(yǎng)腎的季節(jié)，因此冬季應(yīng)當(dāng)多食用一些有益腎氣、補(bǔ)腎強(qiáng)腎的食物，核桃就是其中一種不錯(cuò)的選擇。
核桃有入肺、腎、大腸三經(jīng)。對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、乏力、白發(fā)早生，肺虛所致的咳嗽、氣短、畏寒以及腸燥便秘等癥狀，都有很好的防治作用;并能強(qiáng)身壯體，益壽延年。
《本草綱目》記載：核桃“補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘嗽，腰部重痛。”核桃歸腎、肺、大腸經(jīng)。既補(bǔ)腎陽，又潤腸通便，還可治寒虛喘嗽，對尿路結(jié)石也有效。生食即可，但每天最好不要超過3個(gè)。
加州大學(xué)洛杉磯分校菲爾丁公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員做了一項(xiàng)最新研究，將受試者分為兩組：一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗(yàn)前后研究人員提取了所有參試人的精子樣本，并對精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進(jìn)行了對比分析。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只有“核桃組”男子的精子質(zhì)量明顯改善。
可見，核桃是對腎有好處的，但是我們一定要適量吃，不要盲目大量食用，這樣才會發(fā)揮核桃對人體的好處。核桃的作法也有很多，可以直接食用，還可以與紅棗等材料一起熬成粥，這樣就可以同時(shí)吸收兩種營養(yǎng)，會對人體的健康更加有好處，我們可以根據(jù)個(gè)人的喜好，選擇核桃的做做法
