涼拌海帶根的功效
2017-07-11 13:59:06 來源：360常識網(wǎng)
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導語：海帶是生活當中含碘量極高的一種蔬菜，對于平時患有甲亢的患者有著非常好的幫助，常吃一些海帶，不僅僅可以讓老人的白發(fā)變得烏黑發(fā)亮，而且
海帶是生活當中含碘量極高的一種蔬菜，對于平時患有甲亢的患者有著非常好的幫助，常吃一些海帶，不僅僅可以讓老人的白發(fā)變得烏黑發(fā)亮，而且海帶當中柔軟堅硬，對于哮喘患者以及支氣管患者有很好的功效，特別是長期肺部不好的朋友們可以多食用一些海帶滋補身體，下面的文章我們來為大家介紹一道涼拌海帶根的功效以及做法。
海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。中醫(yī)認為，海帶性味咸寒，具有軟堅、散結(jié)、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，并對防治矽肺病有較好的作用。所以一定要多吃海帶哦。
食材食譜熱量：528.5(大卡)
主料海帶根250g
方法/步驟
1海帶根用水浸泡后清洗干凈。
2放入煮鍋，小火煮30分鐘。
3大蒜切成末。
4煮好的海帶根撈出控干水，放入適量的鹽、醋和糖，拌勻。
5在放入蒜末拌勻。
6裝碗澆上辣椒油即可。
注意事項
海帶根煮熟后，不用晾涼，控出水就可以加調(diào)料。鹽、糖和醋的量按自己喜好掌握好
這道涼拌海帶根不僅僅加入的調(diào)料比較少，非常適合患有肺部疾病和皮膚暗黃的朋友們食用，特別是長期對女性的美容養(yǎng)顏和肝臟疾病出現(xiàn)的咳嗽哮喘有著非常好的幫助，大家快來嘗試一下吧！
