經(jīng)常吃核桃有什么作用呢？
很多人吃核桃不僅是為了它的味道，更是為了它獨(dú)特的功效，不知道大家對于常吃核桃的有什么作用的內(nèi)容還有一個清晰地了解核桃具有補(bǔ)腦的功效，尤其是一些高中生用腦過度，多吃一些核桃是非常好的，可以有效地幫助我們緩解壓力，下面來簡述一下常吃核桃有什么作用呢的內(nèi)容吧。
抗衰老
核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”“長壽果”之稱。
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對人的心臟有一定的好處。
治失眠
經(jīng)常食用核桃仁對腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。
防便秘
方法：1.核桃仁炒香研細(xì)，每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，搗細(xì)用蜜做丸，每丸重9克，每次2—3丸，每日2次。3.核桃仁6克，搗爛如泥，加適量蜂蜜調(diào)成糊狀，溫開水送服，每日3次。
鎮(zhèn)咳喘
核桃仁有對抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用，還有鎮(zhèn)咳作用。《本草綱目》記載：“洪邁云：邁有痰疾，以胡桃仁三顆，生姜三片，臥時嚼服，及飲湯兩三呷，又再嚼桃仁、姜如前數(shù)，即靜臥，及旦而痰消嗽止。”
治關(guān)節(jié)炎
外國營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)炎病人服用核桃有益，這與中醫(yī)所說胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的認(rèn)識是一致的。核桃治關(guān)節(jié)炎機(jī)理，中醫(yī)認(rèn)為是其補(bǔ)腎強(qiáng)筋作用所致，認(rèn)為與其富含維生素B6有關(guān)。
大家現(xiàn)在對于常吃核桃有什么作用呢已經(jīng)有了一個更為清晰的認(rèn)識，我們發(fā)現(xiàn)核桃對于我們身體的幫助非常多，我們應(yīng)該養(yǎng)成多吃核桃的好習(xí)慣，可以大大的提高我們自身的免疫力和抵抗力，還可以幫助我們提高智力，效果不錯。
