喝生苦瓜汁的好處

2017-07-07 16:41:40　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：我們都知道苦瓜具有解暑排毒，美容養顏，生津止渴等等的功效，所以一直以來都深受很多朋友的喜歡，特別是在炎熱的夏天，苦瓜更是成為飯桌上

我們都知道苦瓜具有解暑排毒，美容養顏，生津止渴等等的功效，所以一直以來都深受很多朋友的喜歡，特別是在炎熱的夏天，苦瓜更是成為飯桌上經常出現的家常菜，而生苦瓜汁也同樣受到大家的歡迎，那么生苦瓜汁有什么好處呢，相信大家也是很想知道的吧，那么下面就跟隨我們的腳步一起去了解一下吧。

1.營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用.苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者使用。

2.，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。雖然現代研究表明，苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有減肥的功效，因為肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究還發現，苦瓜具有妨礙脂肪分解的作用。可見，每天生吃苦瓜是不能清除身上多余的脂肪的。

3.在20多歲的年輕人，如果近期準備懷孕，不應該用大量食用苦瓜的方法來減肥，否則將直接影響到您的生殖健康。印尼醫學家發現，苦瓜中含有一種有避孕作用的物質，大量食用可導致不孕或胎兒畸形。此外，鮮苦瓜汁中還含有較強的抗生育活性的植物蛋白，動物實驗證明，該蛋白有抗精子正常發育的作用，使受孕率降低。最后提醒，苦瓜性味苦寒，多食易損脾敗胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者應少食或不食。此外，處于月經期時，也應暫時和苦瓜保持距離。

以上是我們關于喝生苦瓜汁的好處的詳細介紹，我們知道了苦瓜的營養價值非常豐富，糖和脂肪的含量也是非常低的，所以很適合患有高血壓或者是肥胖人群食用，我們知道了生苦瓜汁的減肥效果很好，但是我們不建議朋友們通過大量喝生苦瓜汁來達到減肥的效果。