果凍的妙用有哪些
很多女性朋友都想要減肥，但是不知道該怎么做，很多減肥藥當(dāng)中都含有對(duì)身體有害的成分，并且過(guò)分的節(jié)食還不利于身體健康。其實(shí)，減肥完全可以通過(guò)活動(dòng)的進(jìn)行。吃果凍能促進(jìn)脂肪組織更加快速的燃燒，果凍在體內(nèi)分解的時(shí)候需要借助體內(nèi)儲(chǔ)存的糖份，當(dāng)糖分消耗之后，接下來(lái)就是脂肪消耗，這樣起到減肥作用。
果凍的生產(chǎn)原料主要是白糖、卡拉膠、甘露膠、鈣、鈉、鉀鹽等。果凍的白糖添加量一般為15%，即每一個(gè)15克重的果凍在體內(nèi)產(chǎn)生的熱能為8.93千卡。而我們每天要給身體提供的基本熱量是1500千卡。因此，果凍在人體內(nèi)產(chǎn)生的熱量比例非常小，不會(huì)對(duì)身材構(gòu)成威脅，是非常適合女性們的低卡減肥食品。
果凍的膠體是由卡拉膠、甘露膠混糖煮沸后冷卻凝結(jié)而成，卡拉膠是海藻類植物，甘露膠是從天南星科植物中提出的葡甘聚糖。
果凍在制造過(guò)程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)本身也是人體所需元素。如人體的骨骼需要大量的鈣質(zhì)，細(xì)胞液、組織液中需要一定比例的納、鉀離子，這些離子對(duì)維持細(xì)胞的滲透壓、機(jī)體酸堿平衡、神經(jīng)信息的傳導(dǎo)起重要作用。
不同的果凍還有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)功效，如哈密瓜味的果凍能夠幫助凈化腸胃，防止便秘。
在果凍當(dāng)中含有豐富的不能夠水溶的膳食纖維，通過(guò)吃這種食物能夠加快胃腸蠕動(dòng)，在這種類型的果凍當(dāng)中，胡蘿卜素以及螺旋藻的含量很豐富，如果減肥的時(shí)候吃果凍，不但能夠燃燒脂肪，而且還不至于身體與營(yíng)養(yǎng)失衡。所以想要減肥的mm們不妨趕緊行動(dòng)。
