吃鵪鶉蛋的好處有哪些
2015-11-07 15:32:28 來源：360常識網
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導語：鵪鶉蛋無疑是蛋中營養價值較高的一種，營養價值甚至超過了雞蛋。那么，吃鵪鶉蛋有什么好處呢？下面跟我一起來看看。
俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉蛋是一種滋補品，營養豐富，被稱為“卵中佳品”。
吃鵪鶉蛋的好處有哪些
吃鵪鶉蛋有什么好處呢
1、美容護膚
鵪鶉蛋的營養價值非常高，對于女性朋友們來說，鵪鶉蛋是非常好的美容護膚品，多吃鵪鶉蛋對我們的皮膚非常好，可以起到美容護膚的功效。
2、健腦補腦
對于那些用腦過度的中學生或者高中生來說，在平時的飲食中多吃一些鵪鶉蛋，可以起到補腦的作用。
3、緩解壓力
對于那些經常從事腦力勞動者們來說，鵪鶉蛋也可以起到緩解壓力，治療精神衰弱等等作用，所以在平時的飲食中多吃一些鵪鶉蛋可以緩解壓力，起到安神的作用。
4、治療慢性胃炎
對于那些腸胃不好的人群來說，尤其是對于慢性胃炎等等疾病，鵪鶉蛋和牛奶一起食用，可以起到治療慢性胃炎的功效，所以對于那些有慢性胃病的人群來說不妨吃鵪鶉蛋來緩解和治療。
5、預防貧血
對于那些體弱多病，患有貧血的人群來說，多吃鵪鶉蛋還可以治療和預防貧血，當然鵪鶉蛋還可以起到調理身體的功效，對于體弱多病者可以用鵪鶉蛋和大棗以及薏米等等煮粥喝，可以補身體。
6、補腎壯陽
鵪鶉蛋有非常好的補腎壯陽作用，對于腎虛的男性朋友們來說用鵪鶉蛋和韭菜一起炒，經常食用可以起到補腎壯陽的功效。
7、治療月經不調
對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。
