嬰幼兒頭圍標(biāo)準(zhǔn)是多少及孩子飲食方面注意什么

孩子是每個家中的寶貝，不論是孩子的發(fā)育和飲食等各方面都是比較受到關(guān)注的。其中有個關(guān)于嬰幼兒頭圍標(biāo)準(zhǔn)是多少及孩子飲食方面注意什么這兩個問題，大家卻不是很熟悉。你那么，下面一起去多多了解下才是好的。希望下面的介紹可以對大家有所幫助。

出生時

男孩：約為31.8-36.3厘米，平均為33.9厘米

女孩：約為30.9-36.1厘米，平均為33.5厘米

滿月時

男孩：約為35.4-40.2厘米，平均為37.8厘米.

女孩：約為34.7-39.5厘米，平均為37.1厘米.

第二個月

男孩：約為37.0-42.2厘米，平均為39.6厘米.

女孩：約為36.2-41.0厘米，平均為38.6厘米.

第三個月

男孩：約為38.2-43.4厘米，平均為40.8厘米.

女孩：約為37.4-42.2厘米，平均為39.8厘米.

第四個月

男孩：約為39.6-44.4厘米，平均為42.0厘米.

女孩：約為38.5-43.3厘米，平均為40.9厘米.

第五個月

男孩：約為40.4-45.2厘米，平均為42.8厘米.

女孩：約為39.4 -44.2厘米，平均為41.8厘米.

一、根據(jù)寶寶的實(shí)際情況確定每天的食物需要

寶塔建議的寶寶不同生長階段各類食物適宜攝入量范圍適用于一般健康寶寶，應(yīng)用時要根據(jù)寶寶的年齡、性別、身高、體重、季節(jié)等情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。一般男孩、身體比較健康、比較愛動的寶寶需要的能量高，可以適當(dāng)多吃一些；女孩、身體較弱、不愛動的寶寶需要的能量少，可少吃些。

嬰幼兒平衡膳食寶塔建議的各種食物攝入量是一個平均值和比例。每日膳食中應(yīng)當(dāng)包含寶塔中的各類食物，各類食物的比例也應(yīng)基本與膳食寶塔一致。日常生活則無需每天都樣樣照著“寶塔”推薦量吃，重要的是一定要經(jīng)常遵循寶塔各層各類食物的大體比例。

二、同類互換，調(diào)配豐富多彩的膳食

寶寶吃多種多樣的食物不僅是為了獲得均衡的營養(yǎng)，也是為了使飲食更加豐富多彩以滿足人們的口味享受。寶塔包含的每一類食物中都有許多的品種，雖然每種食物都與另一種不完全相同，但同一類中各種食物所含營養(yǎng)成分往往大體上近似，可以互相替換。

應(yīng)用嬰幼兒平衡膳食寶塔可以把營養(yǎng)與美味結(jié)合起來，按照同類互換、多種多樣的原則為寶寶調(diào)配營養(yǎng)餐。同類互換就是以糧換糧、以豆換豆、以肉換肉。例如大米可與面粉或雜糧互換；大豆可與相當(dāng)量的豆制品或雜豆類互換；瘦豬肉可與等量的雞、鴨、牛、羊、兔肉互換；魚可與蝦、蟹等水產(chǎn)品互換；牛奶可與羊奶、酸奶、奶粉和奶酪等互換等。

多種多樣就是選用品種、形態(tài)、顏色、口感多樣的食物，變換烹調(diào)方法。

三、要合理分配每餐食量

一般寶寶在6個月時開始添加輔食，寶寶每日每餐食物量的分配及間隔時間應(yīng)與寶寶的作息時間和活動狀況相匹配，特殊情況可適當(dāng)調(diào)整。

四、要養(yǎng)成習(xí)慣，長期堅(jiān)持

寶寶膳食對健康的影響是長期的結(jié)果。應(yīng)用平衡膳食寶塔需要養(yǎng)成習(xí)慣，并堅(jiān)持不懈，才能充分體現(xiàn)其對健康的重大促進(jìn)作用。

孩子在小的時候不論是健康和發(fā)育都是需要注意到的，通過上文給大家詳細(xì)的介紹了一下嬰幼兒頭圍標(biāo)準(zhǔn)是多少和孩子在飲食方面需要注意的事項(xiàng)，這些事情了解下相信是有很大的幫助的，所以希望家長多多了解下。