降尿酸吃什么管用
尿酸的含量過(guò)高會(huì)引起患者出現(xiàn)高血壓高血脂等并發(fā)癥，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)對(duì)患者的關(guān)節(jié)和腎臟帶來(lái)嚴(yán)重的傷害，因此經(jīng)過(guò)合理科學(xué)的飲食治療可以從最大的程度上避免因?yàn)槟蛩徇^(guò)高帶來(lái)的機(jī)體損害，一些生活中的飲食習(xí)慣對(duì)于尿酸的控制可以起到很好的作用和療效。
1、控制總熱量：痛風(fēng)患者要保持或達(dá)到理想體重，好的能使自己的體重低于理想體重10%～15%。要做到后者重點(diǎn)是控制每日進(jìn)食的總熱量，飲食總量要比正常飲食低10%左右，不可過(guò)多吃零食，也不可每餐吃得過(guò)多、過(guò)飽。
2、低蛋白飲食：應(yīng)給予痛風(fēng)患者每公體重0.4～0.5克蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)總量應(yīng)控制在40克左右，適當(dāng)限制魚(yú)類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個(gè)雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，不可過(guò)多。
3、限制脂肪攝入量：痛風(fēng)患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪。
4、以含高碳水化合物的食物為主：米、面、谷類的主要成分均是碳水化合物，所以痛風(fēng)患者平日飲食應(yīng)以這些食物為主，以保證熱量供應(yīng)。
5、禁酒，少飲咖啡、茶、可可：酒精可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作并加重病情，應(yīng)絕對(duì)禁止痛風(fēng)患者飲酒;痛風(fēng)患者在喝咖啡、茶、可可時(shí)也不可太濃、喝得太多。
尿酸高容易引起高尿酸血癥，甚至?xí)绊懟颊叩哪I臟代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)尿毒癥，腎癌等不好治愈的疾病，因此及時(shí)的糾正飲食生活習(xí)慣是十分必要的，可以幫助患者緩解高尿酸帶來(lái)的身體不適癥狀，緩解關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)，腎病的發(fā)病幾率。
