吃飯頭出汗多是什么原因導致的呢？
2017-05-30 02:46:07 來源：360常識網
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導語：不知道大家有沒有經歷過吃飯的時候頭會出很多汗的現象呢？很多人認為這可能是因為吃飯吃的太著急，或者是因為溫度太高導致的，但如果你經常
不知道大家有沒有經歷過吃飯的時候頭會出很多汗的現象呢？很多人認為這可能是因為吃飯吃的太著急，或者是因為溫度太高導致的，但如果你經常有這種現象的話就不能夠再這樣認為，下面小編就來具體介紹一下原因，希望你在看過之后能夠及時的治療身體，這樣你的現象就能夠很快好起來了。
主要是你氣血虛，氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液循環不暢！一是體內少了某種維生素，另一種是由于過于疲勞或體內毒素過多引起的上火現象，可能受冷了。或你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺，或你可能心情過于抑郁。煙酒過度或上網過渡。
隨著汗液的大量流出，身體中的鉀成份也跟著流失，所以除了補充身體所需的大量水分外，還可以多吃一些含鉀較為豐富的食物。鉀是人體內較為重要的成份，儲存于細胞內，對細胞新陳代謝、維持體內酸堿平衡、神經肌肉有著至關重要的作用。
海藻類一般含鉀較多，紫菜中含鉀是含鈉量的1.5倍，海帶中鉀是鈉含量的2.2倍，羊棲菜含鉀是鈉含量的3.1倍，所以夏天可以多吃紫菜蒸魚、紫菜蛋湯、涼拌海帶絲、海帶排骨湯等。此外，鮮水果和蔬菜中也含有較大量的鉀，水果中，西瓜含鉀量非常豐富，可以多吃。
夏天大量汗水排出體外，除了鉀成份會流失，還會增加水溶性維生素(特別是維生素C)的排出，很容易造成體內維生素缺乏，因此夏天維生素的需求比其它三個季節還更高，可以多吃維生素B、維生素C豐富的食物。
小編建議你平時也可以經常多吃一些動物肝臟或者是牛奶之類的食物，因為這些食物中含有豐富的維生素，而且種類特別多，這樣就能夠幫助你很好地調理氣血，對治療你吃飯時候出汗多的現象是很有幫助的，當然平時必要的運動是不可少的。
