?尿酸高吃點(diǎn)什么比較好

2017-05-30 01:51:00　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：尿酸高很多人都沒有引起重視，其實(shí)尿酸高的危害挺多的，首要的就是痛風(fēng)了，那么尿酸高的人吃什么可以控制尿酸高呢，可以多吃點(diǎn)奶類的，還有

尿酸高很多人都沒有引起重視，其實(shí)尿酸高的危害挺多的，首要的就是痛風(fēng)了，那么尿酸高的人吃什么可以控制尿酸高呢，可以多吃點(diǎn)奶類的，還有肉類，蛋類，以及蔬菜都是不錯(cuò)的選擇，主要還是營養(yǎng)均衡，多吃點(diǎn)含鉀的食物對(duì)控制尿酸高有一定的作用。

尿酸高吃點(diǎn)什么比較好？為了方便高尿酸血癥者選擇食物，我們整理了一些有關(guān)食物中嘌呤含量的資料，供大家參考：

一、尿酸高患者可以放心食用的食物

1、糧食：大米、小麥、小米、大米、薺麥、玉米面、精白粉、富強(qiáng)粉、通心粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心

2、蔬菜：白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍(lán)、蕪青甘藍(lán)、甘藍(lán)菜、萵筍、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫蘆、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜

3、水果：各種水果。蛋、乳類：鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精飲料：汽水、茶、咖啡、可可、巧克力

4、其它：各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、干果等。

5、蛋類奶類：蛋白質(zhì)是人體必須元素，常見于蛋類和奶類中，如雞蛋，鮮牛奶，奶酪，鴨蛋，皮蛋都是可以的。

上面介紹的就是尿酸高吃點(diǎn)什么比較好，大家在吃的時(shí)候知道選擇什么樣的食物了吧，尿酸高的人一定要增加含鉀豐富食物的攝入，平時(shí)也要多喝水，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，才可以更好的控制尿酸過高。