吃什么能預(yù)防痛風(fēng)呢？
生病后還是需要及時(shí)正確醫(yī)治的，千萬(wàn)不要拖延時(shí)間，比方說(shuō)通風(fēng)現(xiàn)象還是很常見(jiàn)的，也會(huì)給患者們的健康乃至生活產(chǎn)生極大的影響，因此提早做好預(yù)防措施還是很有必要的，這樣就不會(huì)輕易的受到傷害，影響自己的生活了，那么吃什么能預(yù)防痛風(fēng)呢？我們一起來(lái)看一下。
大家知道，多吃植物性食物，如新鮮的蔬菜、水果、薯類(lèi)、豆類(lèi)，可以從中攝取大量的碳水化合物，而碳水化合物最終的代謝產(chǎn)物是水和二氧化碳，是非常干凈的;如果每天都是膏粱厚味，長(zhǎng)期大量攝入肉類(lèi)、海鮮等高蛋白質(zhì)的食物，其代謝的最終結(jié)果是產(chǎn)生大量尿酸積聚，痛風(fēng)病自然也就接踵而至了。
大量攝人果糖豐富的果汁或蘋(píng)果、橙子的男性痛風(fēng)的患病率高，這一發(fā)現(xiàn)解釋了美國(guó)幾十年間痛風(fēng)患者成倍增加的原因。痛風(fēng)患者需限制能轉(zhuǎn)化為尿酸的嘌呤類(lèi)物質(zhì)，由于軟飲料和果汁中含大量果糖，飲用后也會(huì)轉(zhuǎn)化為尿酸。醫(yī)生通常建議痛風(fēng)患者要增加液體攝取量，甚至每天達(dá)升。但是如果患者喝的不是水，就可能出問(wèn)題。
中醫(yī)認(rèn)為患痛風(fēng)病的原因是“肝經(jīng)不暢”，眾所周知，肝臟是機(jī)體重要的解毒器官，痛風(fēng)病人一定要堅(jiān)持以植物性食物為主，尤其是每天要進(jìn)食足量的蔬菜和薯類(lèi)等食物，以保持體液處于弱堿性狀態(tài)，防止產(chǎn)生過(guò)多的尿酸。要嚴(yán)格控制飲酒量，拒絕飲用各種軟飲料。
減少肉食，不吃胰、肝、腎、腦等動(dòng)物內(nèi)臟和骨髓，以及沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)，海鮮類(lèi)、火雞、鵝、鯉魚(yú)等。在日常生活中，痛風(fēng)病人還要堅(jiān)持飲水和飲茶，因?yàn)轱嬘米懔康乃纱龠M(jìn)機(jī)體排泄功能，而茶又是優(yōu)良的天然堿性飲料，加之配合飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，就可有效地防治痛風(fēng)病。
關(guān)于吃什么能預(yù)防痛風(fēng)，上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，希望大家能夠?qū)Υ擞幸粋€(gè)正確的認(rèn)識(shí)，任何一種疾病都需要做到防患于未然，還是不要掉以輕心的，提高健康意識(shí)，做好相應(yīng)的防護(hù)措施，才能保障自身健康免受傷害。
