孕婦一天吃多少個獼猴桃比較好？
2017-05-29 10:05:31 來源：360常識網
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導語：獼猴桃，又稱為奇異果，可以做成果汁或者是包裝好的飲料，也可以用作奶茶，或者直接剝皮食用口味都非常的好。小編在家的時候也比較喜歡吃獼
獼猴桃，又稱為奇異果，可以做成果汁或者是包裝好的飲料，也可以用作奶茶，或者直接剝皮食用口味都非常的好。小編在家的時候也比較喜歡吃獼猴桃，獼猴桃含有很多的營養成分，尤其是維生素，含有的特別的多，孕婦在孕期吃獼猴桃也很好，但是不能多吃，今天小編就給大家說說孕婦一天吃多少個獼猴桃比較好。
獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。
增強免疫功能，獼猴桃被認為是一種免疫輔助劑，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質。
保持人體健康，獼猴桃含有大量的礦物質，特別是高溫天氣下補充人體因體育鍛煉造成的電解質損失特別重要。
獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
孕婦每日可進食1-2個獼猴桃，能夠穩定情緒，提高睡眠質量。吃獼猴桃對自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經常食用，以免引起腹痛腹瀉。
獼猴桃的營養價值特別的多，還能夠提高人的免疫力，孕婦雖然對很多食物都要忌口，不過少量的獼猴桃還是可以吃的，不過獼猴桃雖然口味很好，但是孕婦是不能夠多吃的，小的可以吃2個，大的最多只可以吃一個，吃多了對自己是沒有好處的，空腹的時候也不要吃。
