高血壓患者應(yīng)該在平時(shí)吃什么水果？
大家都知道高血壓是一種高發(fā)病率性疾病，在周圍經(jīng)常會(huì)見到該病的患者，他們的血壓值通常都不會(huì)持續(xù)性穩(wěn)定，可能會(huì)總是變的特別高。對(duì)于高血壓病人來(lái)說(shuō)，需要注意的不僅僅是藥物方面的如何使用，還要注意通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，那接下來(lái)小編就會(huì)介紹幾種比較適合吃的水果。
1、獼猴桃。獼猴桃其味酸、甘，性寒，無(wú)毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等。
2、橙汁。橙汁含豐富的維生素C。血液中維生素C含量越高的人，其動(dòng)脈的血壓越低，主要是由于維生素C有助于血管擴(kuò)張。
3、甜瓜。甜瓜的礦物質(zhì)鉀含量較高，有助于控制血壓，尤其是比較適合高血壓患者食用。
4、蘋果。蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無(wú)機(jī)鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為，它具有補(bǔ)心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
5、山楂。又叫山里紅、紅果。山楂內(nèi)含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質(zhì)，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫(yī)認(rèn)為，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。山楂能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、舒張血管、清除脂肪、改善動(dòng)脈粥樣硬化。
到這里小編已經(jīng)講述了五種水果，如果高血壓患者能夠在平時(shí)多吃一些，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去就肯定可以收到一定的效果，尤其是可以促進(jìn)自身血壓值變得穩(wěn)定。另外，小編建議患者還要以低鹽低脂飲食為主，以免會(huì)影響到病情的緩解。
