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      骨頭生長應該吃什么?

      2017-05-29 09:27:22  來源:360常識網   熱度:
      導語:生活中很多人都會問骨頭生長應該吃什么?我們從小到大,都是一直在對骨頭補鈣,但是這些干部了對骨頭真的有用嗎?我們不得而知,那么現在問

      生活中很多人都會問骨頭生長應該吃什么?我們從小到大,都是一直在對骨頭補鈣,但是這些干部了對骨頭真的有用嗎?我們不得而知,那么現在問題來了,到了一定年紀之后,如果還想要讓我們的骨頭健康生長,我們又應該吃什么?飲食上應該注意什么呢?醫學上有沒有給我們很好的建議呢!

      1、不宜多吃骨頭 :骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發揮作用。而骨頭的成分主要是磷和鈣。骨折后如果攝入大量磷和鈣,就會使骨質內無機質成分增高,造成骨質內有機質與無機質比例失調,阻礙骨折的早期愈合。

      2、不宜吃杏仁 :杏仁中含有大量的草酸。草酸在人體內遇到鈣時,產生一種不易溶解的鹽類物質一一草酸鈣。這種物質不但阻止食物中的鈣被吸收和利用,而且還使骨骼中的鈣發生溶解,使患難者更加缺鈣,從而影響骨折愈合。

      3。少吃白糖:骨折后的修夏過程需要多量的鈣質,骨折病人過多攝取白糖后會產生丙酮酸、乳酸等代謝產物,使機體呈酸性狀態。機體就會動員鈣、鎂、鈉等離子去參加對酸性產物的中和作用。這樣勢必會消耗較多的鈣質,對骨折的修復不利。另外,過多進食白糖,在糖轉化為能量的過程中需要維生素B參加,這也就會消耗更多的維生素B,由于維生素B不足,繼而也會降低神經和肌肉的活動能力,對骨折的康復也不利。故骨折病人不宜過多食用白糖。

      4。不要吃荸薺。

      飲食以清淡為主

      如果失血多的話,要多吃些補血的食物。

      所以說傷筋動骨100天我們在平時的生活中也一定要多多注意不能夠傷到骨頭這些事情。否則的話傷到的不僅是身體,還有精神。那么如果說有朋友,骨頭傷了的話,可以通過以上的方法取,調節身體,讓骨頭再一次生長。

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