皮膚干燥需要吃什么啊？
在夏季的時(shí)候，我們每天都要度過(guò)漫長(zhǎng)的每一天，而且在夏季的時(shí)候，太陽(yáng)輻射比較強(qiáng)，我們?nèi)绻?jīng)常的在外活動(dòng)的話，就會(huì)使得我們的皮膚受到傷害的呢，而且在下的時(shí)候，補(bǔ)水是必不可少的一步的呢，補(bǔ)水不及時(shí)或者是被忽視的話，就容易在夏季出現(xiàn)皮膚干燥的情況，這也是很不好的呢，所以呢，夏季皮膚干燥我們?cè)撛趺醋龊媚兀?/p>
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。
夏季皮膚干燥可以吃以下水果：鱷梨，鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強(qiáng)皮膚的彈性。平時(shí)可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。橙色水果，橙色或是黃色水果都含有維生素A，進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚非常好，另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥，保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C，可以修復(fù)身體組織，生成膠原蛋白。“潤(rùn)”果汁之石榴汁，石榴的果實(shí)色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，除了對(duì)身體有很好的"潤(rùn)"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。其次就要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來(lái)，把滋潤(rùn)的浴液拿出來(lái)。
不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。 試試用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過(guò)敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤(rùn)膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。 很重要的一點(diǎn)是洗浴后一定別忘了擦護(hù)膚品，浴后涂護(hù)膚品時(shí)，一定記得要在沒(méi)抹干身體前涂所以無(wú)論在何時(shí)，對(duì)于我們的肌膚補(bǔ)水都是很有必要的呢，由于沒(méi)一個(gè)季節(jié)都有自己的特征，我們又容易忽視的呢，所以呢，在嚴(yán)酷的夏季的時(shí)候，我們就要健康養(yǎng)生，想要自己變得漂漂亮亮的，多吃一些上面的這些食物是可以起到很好的補(bǔ)水的效果的呢，其次防曬是很關(guān)鍵的哦。
