一般濕熱體質(zhì)可以喝豆?jié){嗎

豆?jié){是每天早上都會(huì)喝的一種飲品，對(duì)不少老北京的人們來(lái)說(shuō)，早上一碗豆?jié){，必喝的一種飲品，豆?jié){是用黃豆做的味道好，其中富含有豐富的蛋白質(zhì)，常喝有益消化吸收，幫助身體健康，豆?jié){雖說(shuō)好喝，但并不是所有人都適合的，就比如痰濕體質(zhì)患者，這類患者身體中濕氣過(guò)重，那么濕熱體質(zhì)可以喝豆?jié){嗎吃什么好呢？

濕熱體質(zhì)能喝豆?jié){

意見(jiàn)建議：濕熱體質(zhì)能喝豆?jié){的，豆?jié){含有蛋白，脂肪，胡蘿卜素，鈣鐵微量元素也是很有營(yíng)養(yǎng)的，與你的體質(zhì)沒(méi)有矛盾，當(dāng)然與部分藥物不能同用！還有痛風(fēng)之類患者要注意，一般說(shuō)的豆?jié){是指黃豆（大豆）做的豆?jié){。不過(guò)大豆是女性最好的飲食，因?yàn)榇蠖怪懈缓萍に亍?/p>

少食：蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滯膩之物

多食：扁豆、玉米、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、芡實(shí)等祛濕之物。

早春“回南天”大舉殺到，地面、墻板掛滿“淚珠”，濕漉漉讓人感覺(jué)不爽，腳底生寒。環(huán)境潮濕人也會(huì)受內(nèi)傷變“濕人”，出現(xiàn)身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差等“過(guò)濕”癥狀。“濕人們”還愛(ài)發(fā)濕疹，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。更不可以預(yù)測(cè)的是，濕氣可能長(zhǎng)期潛伏體內(nèi)，條件成熟就竄出來(lái)作亂，讓頑疾再次發(fā)作。

治未病中心林燕釗主任介紹，“回南天”潮濕悶熱，這在中醫(yī)中是一種“濕邪”，會(huì)由皮膚侵犯至體內(nèi)。其實(shí)，不僅回南天，這類濕熱天氣嶺南地區(qū)常見(jiàn)，因而廣州人飲食總有諸多禁忌，不敢吃辣怕上火就跟這種氣候特征有關(guān)。入鄉(xiāng)隨俗，“濕人們”確實(shí)得挑挑嘴祛祛濕。

不做“濕人”

熱帶水果少吃，祛濕玉米常食

所謂“濕邪之物”指的是該食物吃進(jìn)肚子之后，人會(huì)產(chǎn)生“內(nèi)濕”，出現(xiàn)多種不適癥狀，如脹痛口苦、食欲差，肢體沉重等等。

很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物。回南天濕氣重，大家不宜多吃，特別是當(dāng)明顯感到環(huán)境濕氣帶來(lái)的不適時(shí)。林燕釗說(shuō)，蝦蟹等海鮮也助長(zhǎng)濕氣，想解饞別乘這個(gè)時(shí)候吃，不如用鯉魚(yú)

因?yàn)樘禎耋w質(zhì)身體中的濕氣過(guò)重，加上天氣潮濕悶熱，在夏季或南方地區(qū)，身體中濕氣重了，就不能吃一些不易消化的食物，那么濕熱體質(zhì)可以喝豆?jié){嗎吃什么好呢？是很多人所關(guān)心的問(wèn)題，每天早上喝的一種飲品對(duì)身體好，痰濕體質(zhì)可以適當(dāng)食用但不能吃太多，可是也要調(diào)節(jié)好自己的飲食。