貧血吃什么補血好

2017-05-29 04:16:49　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：貧血病人要到醫院做一下身體檢查，具體找出引發貧血的原因。在治療上面一定要根據醫生的建議合理用藥。飲食方面也要注意，總的來說貧血病人

貧血病人要到醫院做一下身體檢查，具體找出引發貧血的原因。在治療上面一定要根據醫生的建議合理用藥。飲食方面也要注意，總的來說貧血病人飲食應當做到營養豐富，飲食當中的熱量要充足，蛋白質每天的攝入要保證，維生素c是一種有助于身體吸收鐵元素的物質，應當多補充。

紅糖小米粥，材料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。做法，備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。.小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續熬煮，待紅棗肉軟爛后放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了。

花生紅棗養血湯，紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。喝的時候，可以根據自己的喜好，再加入少許蜂蜜，更增添特殊的營養和滋味。大棗補脾，養血，安神。花生滋養強壯，營養無比豐富，俗稱長生果。冬天容易手腳冰涼的人，睡前喝一碗，可以有效改變現狀。

貧血因為很多原因引起，比較常見的原因就是身體造血功能障礙，或者是嚴重缺鐵。在各種原因當中，缺鐵導致貧血最為常見，所以貧血患者經常補鐵是有必要的，上面介紹的各種飲食含鐵量都非常豐富，非常有利于缺鐵性貧血患者吃。