吃什么食物保肝好呢

2017-05-29 03:49:47　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：近幾年來隨著肝病的發(fā)病率日益升高，越來越多的朋友們也都意識到了肝臟對我們的重要性，因為一旦肝臟受損，不僅會引發(fā)肝病的出現(xiàn)，同時對我

近幾年來隨著肝病的發(fā)病率日益升高，越來越多的朋友們也都意識到了肝臟對我們的重要性，因為一旦肝臟受損，不僅會引發(fā)肝病的出現(xiàn)，同時對我們的眼睛也會造成不利的影響. 因此在日常生活中進行保肝的工作就非常有必要了，那么吃什么食物保肝好呢？針對這個疑問，接下來的時間請朋友們和我一起去看看.

1、草莓。

對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

2、柑橘。

富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

3、梨。

梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李。

含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫(yī)認為李清熱生津瀉肝利水，有養(yǎng)肝護肝之功。

5、西紅柿。

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

6、大棗。