濕熱體質吃什么減肥呢
2017-05-29 03:06:53 來源：360常識網
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導語：我們的人體有很多種體質，大家往往在聽到濕熱體質后，并沒有覺得有什么，更想不到這是一種疾病，那么，我們所說的濕熱體質，對于我們的危害
我們的人體有很多種體質，大家往往在聽到濕熱體質后，并沒有覺得有什么，更想不到這是一種疾病，那么，我們所說的濕熱體質，對于我們的危害還是非常大的，通常濕熱體質的患者，是不能隨便吃東西的，如果吃了不應該吃的東西會造成很嚴重的后果的，那么濕熱體質吃什么減肥呢？這個問題我們下面來看一下吧。
1、少甜少酒，少辣少油，飲食清淡，戒除煙酒
2、飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（濕熱之性最大）。少吃肥甘厚味。飲食清淡祛濕。特別要戒除煙酒。多食祛濕的食物。多喝水。
3、多食祛濕的食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等。
4、不宜吃的食物：甜食、甘甜飲料（如可樂，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、蔥等）、酒、肥甘厚味（如肥魚大肉）。
5、適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。
上述就是我們關于濕熱體質吃什么減肥呢這個問題向大家所說的，相信大家在這里看完這篇文章后對于此方面的問題是不是有了一個大致的了解了呢？濕熱體質的患者們可以根據上文中的方法，我相信在減肥的過程中還是會起到一定的作用的哦。
