濕熱體質(zhì)如何飲食調(diào)理呢
天氣對于人的影響是很大的，要是天氣長期的濕熱，那么人也會很容易患有濕熱體質(zhì)，俺么身體內(nèi)就有有異常的這種出現(xiàn)。常見的癥狀就是臉色發(fā)黃、還會有痘痘、臉色油油的、口中還容易有異味，在人前非常的尷尬。這時(shí)候最好的治療方法就是通過飲食調(diào)理，以下就看看濕熱體質(zhì)如何飲食調(diào)理呢？
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。
粥：濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。
洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
冬瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
濕熱體質(zhì)，除通過飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內(nèi)停或濕從外入。應(yīng)早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，能不用空調(diào)盡量不用，養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
飲食的調(diào)理方法很其他的治療方法最大的不同就是對于患者沒有任何的副作用，而且還可以給患者提供更多的有益于身體的健康物質(zhì)。以上就是濕熱體質(zhì)的飲食調(diào)理方法，適用于一般的癥狀，要是癥狀比較嚴(yán)重的話，則需要去醫(yī)院進(jìn)行治療。
