早上空腹吃鈣片好嗎
鈣片是一種我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候缺鈣了后服用的一種藥物，一般身體嚴(yán)重缺鈣后服用，如果不是太嚴(yán)重建議在平時(shí)的飲食當(dāng)中通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，不過(guò)在吃鈣片的時(shí)候也要注意方法，有好多朋友在早上空腹的時(shí)候吃鈣片，這樣的方法是不可行的，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響，對(duì)于這樣的問(wèn)題，我們下面了解一下早上空腹吃鈣片好嗎？
鈣片提倡飯后服用（早晚均可），如果空腹服用，鈣會(huì)和胃酸起反應(yīng)，有的人胃就會(huì)不舒服，同時(shí)會(huì)破壞其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。 有結(jié)石癥的人晚上鈣片最好少吃，如果再少喝水會(huì)加重結(jié)石癥狀的。
但要達(dá)到真正補(bǔ)鈣的目的還應(yīng)注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
1.不要空腹喝牛奶。因?yàn)榭崭箷r(shí)牛奶在胃內(nèi)停留的時(shí)間短，會(huì)影響牛奶的消化吸收，所以最好是邊吃食物邊飲用。
2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好，能使身體吸收更多的鈣。
3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食，因?yàn)椴菟釙?huì)與鈣結(jié)合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了早上空腹吃鈣片不好，這也是一種對(duì)身體會(huì)出現(xiàn)傷害的方法，一般在服用鈣片的時(shí)候要在飯后服用，這樣不但可以把鈣充分的吸收，而且還對(duì)身體沒(méi)有壞處，另外在進(jìn)行補(bǔ)鈣的時(shí)候最好是通過(guò)日常的飲食。
