頸部祛皺紋吃什么

皺紋是女人最怕的事情，甚至比少活多少年還要可怕。愛(ài)美是女人的天性，緊致的皮膚看起來(lái)讓人愛(ài)不釋手。而很多人護(hù)理臉部的同時(shí)忽略了頸部。以至于頸部長(zhǎng)皺紋，很多女性朋友都在這個(gè)發(fā)愁。但是皺紋是可以平常注意一下就不會(huì)增多，女人內(nèi)容最重要的就是食療，食物養(yǎng)生可以減少皺紋，甚至可以去除。那么頸部去皺紋吃什么呢？

1、胡蘿卜抗氧化。富含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素，其中β胡蘿卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素具有抗氧化作用，并能保護(hù)上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性，有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

2、選食軟骨素硫酸食物：軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚(yú)皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部以及雞與鯊魚(yú)等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚(yú)時(shí)不愛(ài)吃皮或其軟骨，實(shí)是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。另外，多吃肉皮，也可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤(rùn)澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。

3、多吃核酸食物：核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為“葆春物質(zhì)”。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。

4、藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過(guò)其他任何食物。抗氧化劑有助于保護(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過(guò)量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問(wèn)題。

5、西瓜不僅清新可口，還富含維生素C、番茄紅素和鉀。有助于調(diào)節(jié)人體水分平衡，使細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)，讓皮膚更滋潤(rùn)。

6、石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。

頸部有皺紋的朋友一定要記住這些內(nèi)容。上面這些內(nèi)容是專家推薦的能夠有效去除皺紋的方法。大家可以平常多吃這些食物，預(yù)防和減少皺紋。一個(gè)光滑的皮膚給女人很大的自信。不僅會(huì)使桃花增多，工作上給人的印象也會(huì)加分的。女人一定要好好保養(yǎng)自己，不能懶，沒(méi)有丑女人只有懶女人。希望上面的內(nèi)容對(duì)大家有幫助。