過(guò)午不食便秘要怎么辦

現(xiàn)在越來(lái)越多的人們用過(guò)午不食減肥，這個(gè)問(wèn)題對(duì)于女孩子們是非常注意的，夏天快到了女生們行動(dòng)起來(lái)開(kāi)始努力的減肥，過(guò)午不食便秘的危害今天就告訴大家，但是大家對(duì)這個(gè)原理還是很陌生的，那么接下來(lái)我們就來(lái)講一有關(guān)于過(guò)午不食便秘的知識(shí)

回答1：因?yàn)槟阒怀悦姘u蛋之類的東西，沒(méi)有主食，所以肚子里可能根本就沒(méi)有可排出的東西。我建議你中午可以適量吃些米飯和菜，不用多，七八分飽就行。不要擔(dān)心這樣會(huì)影響你減肥。我就是每天中午都盡量吃些主食，這樣才會(huì)排便。不然你總是便秘反而會(huì)影響你減肥。

回答2：茶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但是你現(xiàn)在肚子里基本上沒(méi)什么東西，所以用處不會(huì)很大，要不然你試過(guò)了香蕉蜂蜜這類的東西應(yīng)該早就會(huì)有效果了。還是希望你試試看我的回答一里面的建議，吃些主食。

回答3：多吃些蘋(píng)果。我就是每天早晨起來(lái)先空腹喝杯蜂蜜水，早餐吃一個(gè)蘋(píng)果。我現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持五天了，昨天稱體重瘦了四斤，也沒(méi)有便秘的情況。另外，每天晚上臨睡前躺在床上按揉腹部，順逆時(shí)針個(gè)100圈，這個(gè)方法很好用的！你不妨試試，我用了通常第二天早上就排便了。

考慮您患的是頑固性便秘，大便有血或有粘液?jiǎn)?？平時(shí)注意多喝水，每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣，多吃些蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物。

中醫(yī)認(rèn)為便秘是經(jīng)絡(luò)有氣瘀結(jié)，便秘形成核團(tuán)硬塊，硬塊越大病越重，硬塊越硬病史越長(zhǎng)。這個(gè)硬塊核團(tuán)嚴(yán)重阻礙了腸的經(jīng)絡(luò)流注，便秘也直接阻礙了腸道的血液循環(huán)，血速減慢、血液供給減少，腸道失去推動(dòng)能量蠕動(dòng)緩慢，引發(fā)便秘。疏通經(jīng)絡(luò)，消除核團(tuán)，便秘才能徹底康復(fù)。

上面講了過(guò)午不食便秘的情況，女孩們趕快來(lái)收藏吧，哈哈，胖的女孩你們不要苦惱，尋找一個(gè)科學(xué)的方法，祝愿你們減肥成功，希望帶給大家很大的幫助，夏天可以穿上好漂亮的裙子盡情的去和男友約會(huì)，女孩們要謹(jǐn)記說(shuō)的危害，大家開(kāi)始行動(dòng)吧，也可以分享給大家的親朋好友哦，時(shí)刻提醒他們不要過(guò)午不食哦。