高血壓能吃香椿嗎
香椿這種蔬菜在我們在生活中是經(jīng)常食用的，它含有很多的纖維素和維生素，如果高血壓患者能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┫愦唬瑢τ谖覀冎委煾哐獕菏怯泻艽髱椭模詫τ诟哐獕夯颊邅碚f，你們可以在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┫愦粊硌a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，希望高血壓患者可以好好利用香椿的營養(yǎng)價值。
高血壓患者在生活中是應(yīng)該要多吃一些蔬菜的，但是這些蔬菜應(yīng)該是溫性的，因?yàn)楹疀鲂缘氖卟藭绊懙礁哐獕翰∏榈姆€(wěn)定，所以高血壓患者食用蔬菜或者其他食物的時候，應(yīng)該要引起注意。
可以，高血壓要少吃鹽和肉。明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風(fēng)險，而且，抽煙以后，血液的粘稠度，再加上血管內(nèi)壁的損傷，很容易引起血栓，導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險;增加患高血壓、中風(fēng)等危險。
香椿芽的營養(yǎng)極豐富，據(jù)測定每100克香椿中含蛋白質(zhì)9.8克(居群蔬之冠)，鈣143毫克，維生素C 115毫克(僅次于辣椒)，磷
135毫克，胡蘿卜素1.36毫克，核黃素1.50毫克，鐵4.5毫克，粗纖維1.56克。均名列群蔬前茅。此外，它還含有磷、胡蘿卜素、鐵、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有較高的營養(yǎng)價值。
高血壓患者可以食用，只要不是有助于增加肝火或者使肝陽亢盛的食物都可以食用，但要注意低鹽飲食。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還證實(shí)，香椿具有養(yǎng)顏、抗菌功效。用鮮香椿芽搗取汁液抹面，可治療面疾、滋潤肌膚，具有較好的養(yǎng)顏美容功效，提高機(jī)體免疫功能，潤澤肌膚，香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，并有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。
對于文章介紹的高血壓是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫愦坏模嘈畔胍韵愦坏母哐獕夯颊邞?yīng)該要放心食用了。香椿對于高血壓患者的病情不僅沒有傷害，而且可以為高血壓患者補(bǔ)充一些身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以建議高血壓患者可以好好的利用香椿這種蔬菜。
