?便秘能吃初榨橄欖油嗎

初榨橄欖油是屬于橄欖油的一個品種，它的營養(yǎng)價值是很高的。每種相同屬性的食物都是擁有著自己獨有的營養(yǎng)價值和功效與帶給我們食用著的作用。便秘的人不管是什么樣的癥狀表現(xiàn)多少都是會影響到正常的生活，他們的飲食是非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)因為一般都是需要依靠食療的方法進行更好地調(diào)理。

只要是有營養(yǎng)價值的食物都是可以去食用的，但是不是食物所以的體質(zhì)都可以去食用，從而了解食物的性質(zhì)成為了食用的第一步也是最為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。因為只有這樣才能夠更好的食用和運用食物，那么便秘能吃初榨橄欖油嗎？

初榨橄欖油的主要功效

1、防皸裂

專家建議所有的孕媽媽，在分娩前的兩周以及一周時間之前，這個時候可以每天都用適量的橄欖油來涂抹乳頭周圍的皮膚。因為很多新媽媽在哺乳期間經(jīng)常會出現(xiàn)有乳頭皸裂的情況，這與乳頭周圍皮膚彈性不夠以及過分干燥有著很大的關(guān)系。只要分娩前經(jīng)常用橄欖油涂抹乳頭周圍皮膚，便可以有效的增強其彈性，從而預防乳頭皸裂。而且經(jīng)常性的涂抹橄欖油還可以讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，這樣不僅可以起到預防乳頭皸裂的作用，同時還可以讓初乳更加順暢的流出。

2、預防妊娠紋

很多孕婦在分娩后都會發(fā)現(xiàn)在肚子上以及乳房上都有一圈圈大小不一的妊娠紋，專家指出這是由于懷孕期間子宮增大從而導致皮膚細胞組織撐大所致。因此很多產(chǎn)婦都為這些妊娠紋所困擾，其實妊娠紋是可以去除的，不過就是需要一定的時間以及方法而已。但很多孕婦都不知道，其實懷孕期間是可以預防妊娠紋形成的，這個方法就是橄欖油。在皮膚細胞以及組織還沒有被撐開之前，這個時候孕婦可以經(jīng)常用橄欖油涂抹于腹部以及胸部，一段時間后你會發(fā)現(xiàn)皮膚彈性有了明顯的增強，從而有效的預防妊娠紋。

3、治療便秘

很多孕婦在懷孕期間經(jīng)常會因為各種原因而出現(xiàn)便秘的情況，長時間的便秘對孕婦以及胎兒都非常不利，這個時候孕婦不妨早晚飲一小杯橄欖油，以此來有效的緩解以及治療便秘。除此之外孕婦還要注意養(yǎng)成多喝水的習慣，這樣大便干燥的情況就能得到很好的改善了。

一般人均可食用，但菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。

宜食：橄欖油帶有橄欖果的清香，特別適合制作沙拉和涼拌菜。橄欖油老少皆宜，每天40克左右。極適宜嬰幼兒食用。

忌食：不太適合煎炸食物，因為高溫會增加橄欖油香味，蓋過食物本身的味道。

便秘的人是能吃初榨橄欖油的。初榨橄欖油不僅對便秘的人也好處，對孕婦這種特殊的人群來說也是非常有好處的。可以有效的幫助孕婦調(diào)理皮膚的光澤度，還可以預防妊娠紋的出現(xiàn)。所以只要是有幫助的食物，可以治療一些疾病的食物都是可以去食用的。