便秘能吃雞肉嗎
說到雞肉很多人都會出現(xiàn)唾液，因為在我們的生活之中喜歡吃雞肉的人群非常多，而且雞肉的制作方法非常多，這也是我們很多人喜愛吃雞肉的重要原因之一，但是有些人說經(jīng)常吃雞肉會導(dǎo)致便秘的情況出現(xiàn)，所以便秘的朋友就不敢吃雞肉，那么便秘能吃雞肉嗎？下面我們還是一起看看吧。
在我們現(xiàn)實的生活中，有很多人都被便秘的問題困擾著，便秘給我們帶來的痛苦非常嚴(yán)重，有些時候也會讓我們的正常生活受到影響，所以便秘患者在飲食的時候一定要有所禁忌，以防止病情加重。
便秘是可以食用的但是不宜多吃，營養(yǎng)學(xué)家指出，由于人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率，如果老年人、女性每天都吃雞肉，那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內(nèi)，這不但不利于健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。
另外某些不法商販在雞飼料中添加激素，導(dǎo)致雞肉中激素殘留，也會影響人體健康。孕婦食用了含有激素的雞，會導(dǎo)致回奶、過度肥胖;未成年人還會導(dǎo)致性早熟。
便秘要注意以下幾點
1，飲食要清淡一點，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，等食物。
2，保持心情的舒暢，保證良好的睡眠。，加強體育鍛煉。慢跑，打太極拳等。
3，每天定時大便，時間不超過3分鐘。沒有大便也要培養(yǎng)大便反射。避免用力大便時肛門粘膜脫垂。
4，便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸，保持肛門的清潔。每天兩次，每次15分鐘。手指涂上肥皂，輕輕伸進(jìn)肛門按摩，不要太用力，以免損傷粘膜。
5。如果大便干燥，可以服用潤腸通便的藥物，如：麻子仁丸。槐角丸。。石蠟油等。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。
以上就是對便秘能吃雞肉嗎的介紹，對于便秘的患者來講，事實上，是可以吃雞肉的，但是我們一定要少吃，同時還需要注意我們在飲食的時候一定要選擇清淡的食物，定時大便，但是排便的時間最好不要超過三分鐘，要經(jīng)常喝水，這對于我們病情的恢復(fù)都是有著極大的幫助的。
