便秘能吃甘藍(lán)嗎
甘藍(lán)就是我們常說的高麗菜，卷心菜，在日常生活中極其常見，人們也很喜歡這甘藍(lán)的有點(diǎn)甜甜的美味，甘藍(lán)是很好吃的蔬菜，遠(yuǎn)從地中海，北海地區(qū)，漂洋過海到達(dá)中國(guó)，在這里生根發(fā)芽，也有著許多當(dāng)?shù)厝私o的接地氣的名稱，甘藍(lán)早已進(jìn)入人們的生活之中，但是便秘了還可以吃嗎？
甘藍(lán)的功效很多，富含鉀，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，甘藍(lán)的美味，是很多人都喜歡的，在甘藍(lán)的旺季，時(shí)常銷售一空，但是人們患有便秘的時(shí)候，還可以吃這甘藍(lán)嗎？下面就一起來看看便秘可以吃甘藍(lán)嗎？
甘藍(lán)功效，防衰老，抗氧化，舒緩壓力，抗疲勞，殺蟲止癢，殺菌消炎。甘藍(lán)中含有潰瘍愈合因子維生素B6，對(duì)潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合;新鮮的紫甘藍(lán)中含有植物殺菌素，有抑菌消炎的作用，對(duì)咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛有一定的作用。
一般人群均可食用。皮膚瘙癢性疾病、眼部充血患者忌食;對(duì)于腹腔和胸外科手術(shù)后，胃腸潰瘍及其出血特別嚴(yán)重時(shí)，腹瀉及肝病時(shí)不宜吃。
紫甘藍(lán)又稱紅甘藍(lán)、赤甘藍(lán)，俗稱紫包菜。紫甘藍(lán)也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。
紫甘藍(lán)具有殺菌消炎的作用，如：咽喉疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛牙痛之類。增進(jìn)食欲防便秘，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化預(yù)防便秘。是糖尿病和肥胖患者的理想食物。減輕關(guān)節(jié)疼痛防治感冒。
便秘的時(shí)候還是可以吃甘藍(lán)的，甘藍(lán)的功效很多，但是還是要多加注意，不可以吃得過多，還是要適量而言的，便秘是長(zhǎng)期不規(guī)則的作息習(xí)慣作用而成的，所以要想根治還是要改變飲食習(xí)慣，調(diào)整好生活作息，這樣對(duì)身體才是好的。
