便秘能吃白玉菇嗎
隨著我們經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，我們的飲食也隨著變化，以前經(jīng)常以糧食為主的餐桌現(xiàn)在已經(jīng)多了很多的菜肴，但是我們吃太多的魚和肉導(dǎo)致了我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)便秘，便秘的出現(xiàn)確實給很多患者帶來了麻煩，那么我們有什么辦法可以來起到治療便秘的功效嗎？我們建議便秘的病人要注意自己的飲食才行。
便秘的患者可以多吃一些含有豐富膳食纖維的蔬菜和水果，此外很多食用菌也有很多纖維素，白玉菇是非常珍貴的一種食用菌，我們常吃白玉菇能夠帶來很好的保健功效。
白玉菇屬于傘菌目，口蘑科、白蘑屬，是一種珍稀食用菌。通體潔白，晶瑩剔透，給人以全新的視覺效果;在口感表現(xiàn)上更為優(yōu)越，菇體脆嫩鮮滑，清甜可口。有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、止咳化痰、通便排毒、降壓等功效。
提高機(jī)體免疫力
白玉菇的有效成分可增強(qiáng)T淋巴細(xì)胞功能，從而提高機(jī)體抵御各種疾病的免疫力;
鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜
巴西某研究從白玉菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效，據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡;
止咳化痰
白玉菇提取液用動物實驗，發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用;
通便排毒
白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;
白玉菇降血壓
適用人群：所有人都可食用。
在上面的文章里面我們介紹了由于我們飲食結(jié)構(gòu)的改變而導(dǎo)致我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)便秘，所以我們要改變自己的飲食結(jié)構(gòu)來起到預(yù)防和治療便秘的功效，上文介紹的白玉菇是非常珍貴的一種食用菌，因為白玉菇有很好的排毒通便作用，所以白玉菇很適合便秘患者食用。
